最近怎么运动都不瘦是怎么回事?

2023年05月22日23:59:06 健康 1215

红辣椒有疑问,明明最近吃得少些,还每天跳绳500下,可是体重就是没什么变化。我现在想瘦到96斤怎么这么难呢!

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科学研究表明,如果是之前没有坚持运动,最近刚开始运动,使用人为的方法使肌肉细胞变肥大,导致身体肌肉增加,此时可能会出现运动不瘦甚至增重的情况,但是在线条上会变得更加紧实。

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如果每次运动的时间比较短或者是运动的强度不够,没有达到燃脂所需要的运动时间及强度,都可能出现运动不瘦的情况,建议在自己能接受的范围内增加运动量。

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如果平时经常熬夜,作息不规律,可能会导致人体的内分泌以及代谢功能受到影响,就会出现运动不瘦的情况。

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红辣椒已经坚持了一个多星期了,还是没有减两斤[流泪]。难道真的是年纪大了,新陈代谢变慢了,现在瘦两斤怎么这么难了。

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