吴阿姨平时吃的很简单，常常都是白米饭以及蔬菜，外加些咸肉，体型偏瘦。却在55岁这一年，被检查出患有糖尿病。
一般来说，体型较胖的人才更易得这种病，吴阿姨自认为平时保养得不错，怎么也“中招”了？
医生给出了真正答案：肥胖只是患糖尿病的一种因素，饮食习惯也很重要。吴阿姨不吃全麦食物，天天吃米饭、吃多咸鱼咸肉，更容易患上糖尿病。
01 Nature：三大不良饮食导致2型糖尿病发病率高
4月17日，美国塔夫茨大学发表在《自然·医学》的一项最新分析指出：全球每年有1410万例2型糖尿病患者，其中有七成居然是吃出来的。
而2型糖尿病其实就是我们日常所说老年人群患的糖尿病，大家都知道糖尿病是和饮食密切相关，但是就像吴阿姨一样，对什么样的饮食会导致糖尿病发生并不了解。
于是，该团队对世界184个国家的糖尿病流行病学数据和饮食结构展开了分析，涉及11种饮食，发现很少吃全麦食物、过量食用精米精面和加工肉类这三大关键不良饮食一起导致了70%的糖尿病发生。
而其他饮食因素如水果、非淀粉蔬菜、坚果等影响最小。吴阿姨最大的问题也就是在于精米精面以及咸肉吃的太多，而全麦面食吃的少，才引发了糖尿病。
事实上，全麦食物摄入不足，精米精面摄入过多这也是我国等东亚国家的通病，数据表面，我国每年约有267万例新发2型糖尿病由不良饮食导致，占全部新发病例的约3/4，比1990年多出近2.5倍。
02 知时容易做时难，高糖高脂肪食物难戒
事实上，这几种不良饮食不仅容易导致糖尿病的发生，也容易导致脑部疾病的发生。因为市面上售卖的精米精面是经过加工的大米，它几乎不含纤维，能够很快的被消化，快速在人体中转化成糖分；同时无论是加工肉类或者不加工肉类都含有大量脂肪。
目前已经科学家通过研究发现，每天吃大量的高糖量和高脂肪的人，其脑部的神经细胞衰老甚至衰亡的概率更大。而神经细胞的衰亡正是各种脑部疾病如老年痴呆症发生的重要病理现象的表现。
而我国现阶段各种脑部疾病患者1.3亿人，一旦患上严重的病如渐冻症、帕金森症，可能将是记忆力的遗忘或行动能力的丧失。有网友曾言：“家里老人患上老年痴呆，她会逐渐忘记所有亲人，包括自己，我们看起来就像是陌生人....”
而相比大家都不愿意承受记忆力丢失的痛楚，不过这种情况的难处就在于，高糖和高脂肪的食物能够激活大脑的多巴胺系统，释放出快乐的信号，十分能让人上瘾，以至难以戒掉。
不过市面上出现的脑怡维或许可以提供一种“捷径”，据悉脑怡维为代表的预防大脑衰老的试剂，已经在电商平台上卖出几千万的销售额，或许已从侧面表明大家对大脑衰老的重视。
据第三方资料显示，脑怡维不仅复配了PQQ，银杏叶等提取物，称能够从脑细胞线粒体功能改善出手，催生神经细胞活力，从而预防大脑衰老。此外其所开发出缩醛磷脂PC-PLS-18的特殊构型，在保护大脑的同时，还能抑制神经细胞毒性。
在亰东的详情页上，有不少复购者都称，确实改善了记忆力。
03 百病皆从口出，找到适合自己的饮食习惯
正所谓“百病皆从口出。”无论是糖尿病还是脑部疾病，都是和我们的饮食结构息息相关。不过高糖、高脂饮食也让很多人群确实难以戒掉。《在自然·医学》附件的社论中，有两位专家就呼吁世界各国要采用比健康科普宣传更为强力的管控手段，让全民饮食更为健康。
不过，对此想必大多数人都不会同意。事实上，相比外在的管制，更多时候这类的不健康饮食研究证明给我们的意义，更多的是一种反思，对照着它，我们才会发现自己饮食的缺陷，并加以改正，找到适合自己健康的饮食模式。
否则等到因不健康的饮食导致患上如老年痴呆症等疾病时，即使有脑怡维这类的预防试剂也是无济于事的。
