李兰娟院士表示，养肝就是养命！肝脏是人体很重要的器官。肝脏是否存在问题，照一下镜子就知道！一起来了解一下吧。
现在的电子产品越来越多，很多人一天对着这些电子产品的时间比睡觉的时间还长。长久下去，不仅容易患有颈椎病，而且还会引发眼睛不适的症状。但是，很多眼睛不适更多的是说明你的肝脏出现了问题。
从中医的角度上讲，人的眼睛对应的身体器官正是肝脏。肝脏好不好，其实我们通过眼睛就可以说明了，下面大家一起通过自己的眼睛来给肝脏进行一次自检吧。
1、照一下镜子，眼睛的眼白变黄发黄。这很有可能说明你的肝功能代谢发生了问题，最常见的就是肝功能受损了。比如患有肝炎，肝硬化等。
2、眼睛开始出现发痒的症状。很多人发现在一段时间里，眼睛特别痒，喜欢用手去揉。如果你的眼睛突然很痒，而且一直开始持续，那就要当心了。一般来说，好好的眼睛突然发痒，还一直持续，说明肝阴不足。
3、眼睛干涩。特别是对于使用电脑工作的人来说，很多人的眼睛特别的干涩，但其实如果眼睛过多的干涩，这意味着你的肝血不足，建议给眼睛适当休息一下，可以多看看绿色植物，加以改善。
4、眼睛带红。眼睛有血丝。一般来说，有这个症状的多是没有休息好，但如果排除休息不好，而眼睛带红，那就是你的肝火太旺盛了，就得去火了。
如果你有上面这四种或其中某种的症状，就一定要引起重视了，当然，我们不排除是因为没有休息好或者是用眼过度，但眼睛出现这些症状时，大多都是和肝脏有关系。
肝脏不好会引发身体各种疾病，我们该怎么养肝护肝？养肝护肝的方法有很多种，我们可以喝一些清火明目养肝的花茶。也可以多吃一些玉米，胡萝卜等。当然，还可以做一些运动，除此之外，我们还可以食用一些橘子，橘子含有很丰富的维生素，可以很好的明目，养肝护肝，但橘子吃多了，容易上火，导致肝火旺盛，如果你想养肝护肝，少量吃橘子就行了。
养肝护肝，我们还可以吃一些其他的食物，现在都讲究养生；我们可以用红枣泡水喝，红枣可以有效起到养肝护肝的作用，肝火过于旺盛，容易引发面色不好，所以，我们可以多吃一些降火的水果或食物。一般来说，中医建议养肝护肝，最好多吃比较清淡的食物，多吃有助于容易消化的食物，肝怕油，所以，油腻的食物，油炸的食物，不可多吃。
想要拥有一个好肝，我们需要很好的休息，良好的饮食习惯，还有不要喝酒，很多人的肝不好，其原因就是因为喝酒。熬夜也是伤肝大忌，人的身体其实是非常脆弱的，需要我们好好保护才行，肝不好，会引发身体很多的疾病并发症，肝好不好，看眼睛，所以，平时我们可以多观察一下自己的眼睛。
肝脏需要排毒才能好，日常中，我们可以多食用一些含有维生素C的食物或水果，多喝热水，也是很有效的排毒方法，多吃蔬菜和奶制品，少喝冷的或吃冷的，身体的器官最怕冷，养肝护肝的方法有很多，我们不需要每一个方法都去做到，只需做到其中几种或保持良好的饮食习惯，多运动也是可以的。还有我们一定要保持心情愉悦，心情不好，容易动怒，这对肝脏是极其不好的。
