新规定,高血压诊断界值发生变化,看看你在正常范围吗?

2022年11月14日10:36:26 健康 1157

昨日,也就是11月13日,《中国高血压临床实践指南》发布会举行。

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新版指南将我国成人高血压的诊断界值,从原来的收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg下调至收缩压≥130 mmHg和/或舒张压≥80 mmHg(1B)

这项新的调整,可能会对我们的生活健康带来一定的改变,比如:高血压患者会明细增加,需要用药的人数也会不断地提高等等。此外,同一位患者,诊断会发生改变。这是为什么呢?

血压水平分级发生了调整:

1级:收缩压130~139 mmHg和/或舒张压80~89 mmHg;

2级:收缩压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg(1B)。


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若果原先一个人血压为131/81mmg,旧标准是不会诊断为高血压,但根据新的指南,新的分级,此人就是1级高血压患者。

对于这项新的改变,一些人原本身体“正常”,突然“得病”,一下子可能无法接受,甚至产生负面情绪,会觉得生活增加医药的开支。但我们需要看到积极的方面,这项新的改变,体现早期干预的重要性,能够让我们对高血压危害性的认识加深,提高警惕,积极去控制血压,做好防治工作。

对于高血压,临界值的下降,除了我们需要定期监测自己的血压水平,其实在生活中,我们能做的有很多。

1.家庭血压监测,每天早晚各一次。

2.饮食上,用低钠盐替代普通食盐;

3.每周需进行5-7天、每次30-60分钟的中等或高强度有氧运动,与此同时,每周进行2-3次抗阻力量练习。

常见的有氧运动如:快走、慢跑、游泳、自行车、健身操、跳绳等等。

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