“经络推拿”按摩大肠经,预防疾病多

2022年10月31日08:17:41 健康 1855

大肠经循行的脏腑和器官有大肠、肺、口、面颊、下齿、鼻等部位,头痛、牙痛、咽喉肿痛、鼻病、咳喘、泄泻、便秘、痢疾、腹痛、高热、上肢屈侧外缘疼痛等与大肠经有关。按摩大肠经穴,可预防治疗多种疾病。合谷迎香是常用的重要穴位。

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取 穴

用另一只手的拇指第一个关节横纹正对虎口的边缘,屈曲按下来,拇指指尖所指的位置就是合谷穴。

按揉方法

拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率约为每2秒1次,即每分钟30次左右。按压的力量需要较大,直至穴位处出现酸、麻、胀、重、痛等感觉,甚至有蹿到食指端和肘部以上的感觉,即“得气”现象。

注意:对体质较差的病人,应斟酌减轻按揉力量,不宜给予较强刺激。孕妇不要按摩合谷穴,会对胎儿产生不良的影响。

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治疗便秘:

便秘患者排便时,按摩合谷穴、边按揉边用力排便。如果是习惯性便秘患者,还可以在每天晚上睡觉前,按顺时针的方向,摩腹50次。

预防牙齿疾病:

经常按摩合谷穴,能保护牙齿健康,减少口腔疾病的发生。

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按摩迎香穴、合谷穴治鼻炎每晚睡前向南静坐,排除杂念,自然呼吸5~10分钟后,将两手拇指的指腹互相摩擦30~40次;再分别用两手的拇指指腹,沿着两侧鼻根、鼻背,顺鼻唇沟方向滑行按摩,直达迎香穴,要按摩100次。迎香穴按摩时稍稍用力,直至有酸麻的感觉。左手拇指按摩右手合谷穴5分钟,右手拇指按摩左手合谷穴5分钟,坚持4~6个月,效果较佳。

内容来源:北京中医药大学国医堂微信公众号

整理编辑:中西医结合护理杂志社

通讯员:孙磊 秦沙沙 王晶晶 董伟

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