如今我国高血压形势越来越严峻，全国有20%以上的人或多或少都曾有高血压问题，既然高血压人群之大、危害之大，那么作为高血压诊断的基础——血压测量就会显得尤为重要。
很多高血压患者对量血压一知半解，不能正视，正确量血压，使血压测量不标准，从而使血压的治疗受到影响。
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什么时间量血压最准？医生忠告：有3个最佳时间，许多人或白测了
早上起床后：想要测量血压，早上醒来之后就应该立刻测量，一定要注意这个时候不要服用降压药，不然数据就会不太准确。
因为经过一晚上的睡眠，血管渗透压累积，血压一般会来到比较高的程度，在这个时间段测量，若是血压很稳定，说明血压一直控制的很好，若是血压升高，那么就要注意预防。
下午4~6点：下午4点到6点这个时间段的血压水平正处于平稳时期，并不会随情绪以及温度的变化，导致血流循环受阻、血氧升高，不过在测量的时候也是要注重自身血压测量的标准姿势。
更应该做好动态血压的监测，观察24小时内血压的波动情况，确诊高血压的问题，为了避免影响夜间的睡眠，可以采用家庭自测血压的方法。
高血压患者服药两三个小时后测量血压：高血压可能是由于过度劳累，身心乏力所造成，因此高血压的患者一定要服用降压药，短效的降压药起效时间较短，服药30分钟后可以测量。
但是长效降压药不一样，药效较慢，一般吃药后3小时才会见效，因此测量血压的时间也要在3小时后。
除此之外，想要准确的测量需要还需要注意什么呢？
- 注意正确姿势测量血压
袖带气囊中部放置于上臂肱动脉的上方，袖带边缘不要卷起以免袖带起止血带的作用。
袖带下缘在肘窝的上方2~3 cm，在测量血压时，要选择正确的姿势，避免局部束缚或压迫过重的姿势，这样使全身处于放松的状态，才能测量出正确的血压。
- 量血压前：30分钟内不要运动
在测量之前应不要做任何运动、不喝浓饮料或者咖啡，并且尽量排空膀胱，不憋尿，以免影响血压测量的结果。
- 注意记录血压
人对血压的感觉并不准确，很多血压达到200mmHg以上的人都没什么感觉，所以高血压患者应该养成使用血压计监测血压的好习惯，必须做好每次血压监测的记录，具体内容包括：日期（月日）、时间（几点）、高压、低压、脉搏（心跳）。
- 同一时间测量血压
正规的血压测量方法是不在同日内，但在每天同一时间用同一血压计做2到3次的测量，取三个血压读数的平均值。
人体不同部位的血压是不一样的，例如下肢血压高于上肢，简单说离心脏越远，收缩压越高，所以测量部位不同，血压数值不一样。
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测量血压左手还是右手？
测量血压时需要同时测量左手和右手，以血压高的一侧为准，测血压选择右手，相对来说右手比左手要高，而且接近于心脏，所以一般都是进行右手测试，如果是左撇子，测量左手会更加准确一些。
测量血压不是测量手，而是上臂，由于右上臂血压高于左上臂，因此临床指南推荐测量右上臂血压，如果患者出现血压异常情况建议到心内科就诊及时查明原因，以免耽误治疗。
