科学养生:在黄金时间点泡脚才最养肾

2022年10月22日21:25:14 健康 1641

科学养生:在黄金时间点泡脚才最养肾 - 天天要闻

累了一天,如果能在睡前泡个脚,不仅能促进血液循环,还有助消除疲劳。


泡脚有个黄金时间点,那就是晚上9~11点


按照传统的十二时辰计时方法,夜间的9~11点钟为亥时,亥在十二地支中是最后一支,接下去就进入下一个循环的子时了。


中医上常说“子时一阳生”,到了子时可以说我们的阳气又开始生发了,如果在上一个循环没有让它很好地休整,下一个循环就疲惫地开始了,长此以往就会形成健康隐患。


另外,在睡眠之前泡脚也有辅助作用,在晚上9~11点这个时间段用温水泡一下脚最合适。温水泡脚以后精神和气血就比较容易回归,回归也就是返回它们的大本营,肾主藏精,所以收藏以后补的是肾脏


人体的肾经起于足下,温水泡脚对肾经起到温养的作用,对肾经是一种良性的刺激,肾经自然也会对肾脏形成好的作用。因此虽然没有对肾脏采取什么措施,通过经络也能起到补肾的作用。


泡脚的水温一定要适度,不能过热或过凉。如果水温过热,不但不能帮助肾脏收藏,反而使人更加兴奋,加大了肾精的消耗;如果水过凉,寒性凝闭,会导致经脉闭塞不通,寒气也会顺着经络入腹,其危害也是不言而喻的。


科学泡脚,就从今天开始吧!


本文合作作者:yishicankao

编辑:金金金金

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图片来源:图虫创意

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