足跟疼痛行动不便？老中医教你调理，骨刺轻松“消”光光

足跟部疼痛的病人，主要多表现为脚后跟下方疼痛，略有肿胀，着地行走后疼痛加剧，有的人在早晨起床以后或休息后开始行走时疼痛更明显，稍加活动后疼痛反而减轻，但走路较多疼痛又加重。经过一晚上休息后症状均能得到缓解。如果你有类似症状，那么有可能你患上的就是临床上常说的"跟痛症"。

哪些原因会导致足跟痛？

1、过度使用脚部

过度疲劳也会导致脚后跟痛，例如一些人逛街一逛就是一天，这样过度使用脚部很容易引起脚后跟痛，况且还有一些鞋子不合适的，更会加重这种疼痛。

2、脚部损伤

脚后跟受到外伤是会引起疼痛的，如跟骨骨折、骨裂、跌打外伤等，主要表现为足跟部疼痛明显，肿胀和压痛，行走困难。

3、行走姿势错误

足跟痛通常和长期的病理性适应相关，长期行走姿势错误往往会引起肌肉失衡和非对称力量不足，导致脚跟疼痛。

调理足跟痛的中药方

1、大黄独活方

材料:大黄、黄柏、威灵仙、独活、牛膝、透骨草各30克,芒硝5克,陈醋250克。

做法:上方前6味药物用纱布包好，加冷水约3000毫升，煎开约半小时后取出药包，把药液倒入盆内，加入芒硝、醋搅匀。

用法：熏洗时先以热气熏蒸，并用毛巾蘸药交替热敷痛处，待水温降至50% ~60%时，将患足浸人盆内浸洗。若水温下降，可加温再洗，每次洗约1小时。每日1~2次。

主治：各种原因引起的跟痛症。

中药泡洗方

材料：川芎，红花各10克，牛膝15克。

做法：将以上三样用2000毫升水大火烧开后，转小火煮20分钟，待水温适中后，每天泡脚30分钟。

主治：可以改善局部血液循环，疏通经络，消除局部的炎症，缓解疼痛，促进足底组织肌肉恢复。

注意：非专业人士切勿擅自用药！