大家好，我是米医生
告诉我，立秋过后，你的最大的感受是什么？
热啊！太热了！到处都是高温橙色预警，地图上简直是橙色红色一大片。
这时候，很多人就又想开吃了。先来碗凉面+冰粉，中午来个大虾套餐+一杯奶茶，下午来一个大西瓜，晚上再来点冰镇果汁。
我知道大家的潜台词，环境已经这样恶劣了，生活已经这样累了，为什么不对自己好点呢？身体已经流很多汗了，多吃水果喝冰水可以补充水分啊。立秋了，要开始贴秋膘了，弄点有营养的大虾套餐，它难道不香吗？！
可是，对自己好，是长远的事情，是每天的坚持，更是一辈子的事情，而不是一时的爽快啊！
就说立秋以后这段时间，因为吃的问题来找我的可真不少。
前几天就个妈妈来找我说，孩子每次吃冰淇淋加吹空调，鼻炎就来了，最近天天流鼻涕。
她开始还找不到原因，总觉得孩子动不动就鼻塞，鼻子发痒，要揉好一阵。有时早晨起床也要打几个喷嚏。
后来才知道是吃了雪糕，吃点西瓜，中焦脾胃被寒湿困住了，然后吹空调受寒，就中招了，就流鼻涕了。
另一个家长留言跟我说他的孩子最近真的很受罪：
平时睡眠一般，入睡很慢，晚上比较敏感。大便前干后稀每天一次，眼袋稍红，易汗出，特别午觉时会出很多头汗。脸色稍偏黄，偶有腹胀、磨牙，个子小。身上的肉肉松松软软的，过敏性鼻炎晚上咳到我怀疑人生……
其实，说到底，根本原因都是身体的正气不足了，然后身体想把体内堆积的那些痰啊湿啊排出去，不过由于正气不足，排不彻底，所以动不动就要出来折腾一下，闹一下。
所以会有打喷嚏，鼻塞，流清涕，鼻炎，眼睛痒这些。
我想对这些容易过敏的小孩和大人说，这时候要管住嘴。管住嘴，才是真正的对自己好。
我建议你，这4种食物就先不要吃了。
第一种是虾，第二种是海鱼。这两种食物都是偏生冷寒凉的，很容易引发过敏的食物。
我们可能会被它们高营养的外表所欺骗。现在很多广告也在极力夸张什么虾啊，深海鱼之类的营养有多丰富。但是要考虑你脾胃的消化吸收能力啊。
好比，它们的营养有1000块钱，但是你消耗它们要花2000块钱，这根本就是赔本啊，不值得费劲的。
第3种，就是冰镇饮料啊，雪糕之类的。
中医认为脾胃是生命的根本，不光是过敏性鼻炎，感冒、咳嗽、哮喘，胃痛、腹痛、慢性肠炎等等，这些病究其根本都和脾胃受伤有关。
脾胃最怕什么？一怕生冷，二怕撑，三怕气与思，所以尽管天气炎热，让人心生烦闷，但还是要保护好我们自己以及小孩子的脾胃。
第4种食物，是桃子。
陶弘景的《名医别录》说它，"多食令人有热。"
清代张璐《本经逢原》说它，"多食令人腹热作泻。"
清代名医王孟英《随息居饮食谱》说它，"多食生热，发痈疮、疟、痢、虫疳诸患。"
桃子甘酸，温，多吃桃子是会生热的，很容易引发过敏。
而且我还遇到过这样的人，小时候有过敏性鼻炎，在青春期成长发育时免疫力增强，鼻炎症状减轻甚至消失了。但她过敏性体质没有改变，等到三十多岁或四十几岁时，工作劳累，身体免疫力下降时，鼻炎又会回来，甚至很多不过敏的食物吃了也会过敏。。。
她就是吃了桃子后，又犯过敏性鼻炎才来找我的。
三伏天是调理过敏性鼻炎最好时间
过敏体质，过敏性鼻炎，根本原因是正气不足了。这是一个长期的过程，有可能是先天爹妈给你的体质就比较差，也有可能是后天喂养不当，或者长期吃寒凉药物错误治疗导致的。
那调理的方法，最主要的就是给身体输送正气，输送阳的能量。这个过程，就好像是晒衣服一样。刚洗完的衣服湿哒哒的，在太阳下晒一段时间就好了。
那什么时候的太阳和阳气最强呢？就是三伏天。三伏天，有鼻炎的、虚寒的、阳虚的、体内寒湿重的人，多做一些养阳气、排寒湿的功课，就能够把鼻炎调理好。
当然，如果是已经过了三伏天呢？也可以通过扶助正气的方法调理过敏性鼻炎的。
跟过敏性鼻炎彻底告别吧！
1.用艾灸给身体补阳气。
平时鼻炎没有发作的时候，主要是做建设工作，补补阳气，增强体质。
建议选身柱穴，脾腧，中脘穴，神阙穴，关元穴，足三里，这几个穴位每天选3个去灸。每个穴位艾灸10分钟左右。
2.按揉特定穴位
鼻炎发作的时候，主要是帮助身体快速排寒排湿，让鼻子快速恢复通畅状态。
建议选取迎香穴和印堂穴，每个穴位按揉10分钟左右。
3.既让鼻子快速恢复通畅，又补阳气增强抵抗力的方法
其实，临床这么多年，还有就是我家哈哈小时候也得过过敏性鼻炎。所以，我深知这个病的痛苦。最主要就是晚上了，晚上躺在床上睡觉的时候，鼻涕倒流刺激咽喉部，会导致咳嗽。整宿整宿的啊！
那咳起来，简直是大人小孩子一夜都休息不好。甚至有可能被折磨到神经衰弱的地步。
所以，有没有简单又有效的方法呢？
有的！那就是鼻炎贴！
鼻炎贴中的苍耳子、辛夷、白芷、薄荷，散风邪、通鼻窍；
党参健脾肺之气；
桂枝调营卫之气、固护胃气；
细辛和干姜都是辛温之品，可以温肺化饮，助桂枝解表散寒。
配合制地龙息风通络，徐长卿祛风化湿、止痛止痒，增强脱敏效果。丝瓜络祛风通络，冰片开窍醒神。
配合提高免疫力的固本膏使用，效果更佳。
无论是应急使用还是日常养护，对于家里有鼻炎的宝宝，还是很适合的。
最后，虽然气温依旧像夏天一样火热，但是过敏高发的秋天已经来了，做好日常养护、忌口，安然度过这个秋天吧。
