前言:
很多人来门诊的时候,都会问我:"高医生,有没有什么方法可以在3天内健脾祛湿呀?”
其实还真没有‘祛湿最快的方法’这种说法。
在对症用药前提下才能收到较好较快的疗效,祛湿常用的方法就是药物治疗,治疗时需要从健脾和祛湿同时入手。
健脾祛湿的方法有食疗、中药治疗、针灸治疗等方法,但是哪种方法最快没有绝对的说法,需要根据个人情况而定,在专业医师的指导下辨证施治。
脾主运化,有消化饮食、吸收食物精微和水液并将其转输至全身的功能。脾喜干燥厌恶湿,若为湿所困,则运化失常。
具体可以表现为大便稀溏,腹满腹胀,不思饮食,打嗝、打上来的胃气都是一种腐败的气味,胃酸也有比较多,呕吐清水等,一般病机为湿邪困脾。
【食疗】
就是在平时的饮食当中吃一些具有祛湿、利尿消肿的药食物,例如:赤小豆、薏米、茯苓、荷叶、车前草等。
有的可以泡茶,有的可以熬粥、煲汤,常见的食疗方有荷叶茶、赤小豆薏苡仁汤、冬瓜排骨汤、玉米须汤等。
对于湿热邪气如舌红苔黄腻,头脑不清醒,口粘、口苦,口渴不欲饮,大便粘滞不爽等症状可以喝生薏米和绿豆粥。
湿气重的人则需要注意不要简单祛湿,还有注意同时调理肠胃才能根本解决问题。
湿邪如果通过食疗不能缓解的话,需要到医院就诊。尤其是有消化道慢性疾病的人,夏季的湿邪阻遏了脾胃的运化功能,如果诱发原有疾病加重更应尽快到医院就诊。
【中药疗法】
常用的有二陈汤、平胃散,参苓白术散等。
中医认为脾的主要功能之一就是运化水液,当脾虚时,水液运化功能就会减弱,水湿就会停于体内,所以在祛湿的时候要先健脾,常用的药物包括山药、白术、甘草、黄芪等。
除了健脾以外,要想祛湿,还需要使用祛湿药物,比如茯苓、薏苡仁、茵陈、泽泻等。具体用药之前需要咨询医生意见,不可自行服药。
健脾祛湿还可以选用【针灸治疗】
可以针灸足三里,阴陵泉等穴位,可以起到健脾利湿,利水消肿的作用。
【运动】
适量合理的运动能缓解压力,而出汗可排出体内代谢废物,停滞在体内的湿气可在运动后随着汗液排出体外。
注意:中医需要辩证治疗,不可跳过这个步骤直接寻求药物服用,需要在专业医师的指导下进行。