最好的养肝护肝是心理！专家指出：情绪对肝脏影响很重要！

对于肝病患者，有着一个良好的心理情绪，对疾病恢复有着极大的作用！如何知道自己的心理情绪是否护肝呢，一起来做个简单小测试吧：

如果你被困于陡峭的高山上，你选择回到地面的方式是什么?

A.自己慢慢走下来

B.一根绳子

C.降落伞

D.缆车

E.飞下来

测试分析

• 选择A：你的压力会慢慢消除， 但需要更积极的心态和方式。比如当你 遇到压力或者困难的时候会选择默默地承受， 日渐积累就会产生负面的 情绪。
• 选择B：你的压力释放时需要顾及很多， 想得周全些。比如情绪不开心 时，什么都不想做，也没有兴趣， 也许会将自己陷入更深的负面情绪中。
• 选择C：你的压力释放虽然很直接有效， 但有时也会把压力重新缠绕。 比如当你情绪不好的时候， 会把情绪发泄到爱人或亲人身上，事后又后悔。
• 选择D：你的压力释放是保守的也是有效的， 你会想到更好的方式让自 已轻松一些。比如当你心理不适时， 会选择专业的心理咨询师或者医生帮助。
• 选择E：你的压力释放方式很乐观， 这样才会真正做到让自己轻松，在 释放压力时，你会找寻新的快乐。 比如当你感觉压力的时候，你会和朋友一 起去唱歌，在唱歌过程中既减缓了压力，又找到了快乐。

心理压力是你战胜疾病的最大敌人，想要治愈病患， 先要找到正确有效的压力释放方式。在这里建议大家:

1)释放自己的心理感受， 找寻亲人或者信任的朋友多些心灵的沟通，多 些倾诉。

2)放松自己的心灵，比如听音乐，看电影，绘画，冥想等。

3)放松自己的身心，比如旅行，野外拓展训练，有氧运动等。

4)向专家教授或者专业医生咨询。

我是北京三甲医院医生鲁俊锋，如果你正在被乙肝、脂肪肝、酒精肝甚至肝硬化困扰，治疗无门，可以评论区留言咨询或者点击我的头像，进入账号主页【si 信】留言，看到后会根据情况进行逐个解答，如果你觉得有用，也请大家帮我点赞，转发出去，再次感谢大家的观看。

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