心理素质包括人的认识能力、情绪和情感、意志、气质和性格等多方面。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在当今社会的各种压力下，人的心理素质显得越来越重要。
心理素质差，一般表现是遇事容易焦虑、紧张，一方面这种焦虑不安会导致心理上比较痛苦，另外也会影响在做事情的时候的注意力和思考能力。如果没有一个强大的内心，就会畏畏缩缩，什么事都做不好，内心不够强大的人通常通常都有以下五个特点，快来看看你有没有被戳中。
第一，内心脆弱敏感。
很容易被他人的情绪左右，总是过分在意别人的评价，容易误解别人的言行举止，常常在意很多无关紧要的细节，凡事总喜欢想最坏的结果。我相信生活中很多人都有这样的体会，太过在意外界的种种，导致自己忧郁敏感，往往会造成严重“精神内耗”。
第二，遇事容易悲观。
心理素质差的人，遇事习惯以悲观主义的态度看待，碰见困难会马上想要退缩，而不去思考解决问题的方法和途径。总是认为负向价值对于自己的不良影响将是巨大的，而忽略正向价值，容易看到事物坏的一面，不容易看到事物好的一面。
第三，喜欢否定自己。
不认可自身价值，认为自己什么都不行，不敢去尝试，即使做成功了一件事，也认为不是自己的功劳，认为自己不配去拥有美好的事物。这种表现在心理学上有个定义，即冒名顶替综合症，是指感觉自己的成功不是理所应得的，认为之所以能成功都是因为运气好，或者得益于别人的帮助。
第四，人前假装强大。
总会假装自信强大来掩饰内心的脆弱。为人处世爱装作不苟言笑，成熟深沉的模样。正因为心理素质差，遇到风险无法承受，所以选择筑起高高的围墙保护自己。最常见的就是一些害怕被欺压的人假装脾气很差，因为内心没有底气，害怕麻烦与冲突，只能作出不好惹的样子来减少麻烦。
第五，容易思虑过度。
简单来说就是容易想的太多，并且容易为了某件事翻来覆去地思考，思考过后感到后悔、忧虑，对未来产生担忧。比如有些女生给男朋友发信息没有收到回复，就会脑补各种各样的情况：感情变淡了？他是不是不爱我了？实际上对方只是忙其他事没看手机而已。
看完这五个心理素质差的表现，你有没有检查你中了几个呢？不过也不必太过担心，没有人天生心理强大，心理素质可以经过锻炼不断提高变得强大。同时如果你感到备受心理素质差的困扰，影响学习工作，也可以私信咨询，我们将免费为您解答心理上的困惑。#每个自我经过提醒就能仰望星空！幸福情绪，为您提供专业的人生心理呵护
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