渴望却又恐惧社交，你是“假性内向”吗？

如果符合以下3个特征你只是“假性内向

1.自卑

有强烈的自卑倾向对自己的优点信心不足对自己的弱点过分沮丧

2.敏感对别人的拒绝、批评冷落、排斥等过分敏感

3.社交焦虑在社交方面显得懦弱胆怯容易感到紧张和焦虑很少参加社会活动

渴望社交，却表现为“内向'通常会有4种原因造成

1.压抑需求

童年时有需求不给与没有需求却被迫接受因此产生无尽的痛苦和违和感

2.原生家庭大部分“假性内向者是在父母关爱不足同时过度保护和干涉的家庭中长大

3.创伤遭遇被否定、欺辱和羞耻的经历是形成“假性内向'的重要原因

假性内向者该如何找回平衡 ?

客观的认识自己对自己有一个准确的认识需要自己学会去接受自己

系统脱敏通过系统脱敏克服内心的恐惧从而慢慢地融入社会

尝试深度社交

尝试通过网络与外界接触往后逐渐在实际生活中融入社会

假性内向者

渴望参与社交、渴望得到别人的接纳却又认为自已在社交方面表现较差认为别人会批评和拒绝自已，所以产生了回避社交的行为通常，TA们并非不喜欢社交而是既渴望又害怕的一种矛盾心态