自卑的人，会说这些话你中了吗？

当你处于自卑状态时，就会觉得事事不如人。

你在公共场合不敢和别人说话不敢看着别人，你过于在意别人的评价和看法，你总喜欢把自己和别人比较暗自较劲。

自卑体验到自己的缺点、无能或低劣而产生消极心

1.“忍一忍就好。”

2.“如果我拒绝，会不会让TA失望？”

3.“这份工作我做得够好吗?我的穿着得体吗?”

3.“Ta会不会觉得我不够成熟? 同事会觉得我足够可靠吗？”

4.“我这样讲话Ta会不会不高兴？我应该怎么讲会更好一点?”

5.“虽然ta学历更高，但是工作还是我的更好吧? 其他人会觉得我是更好的那一个吗?”

6“我是不是做得不太好? 是不是给人留下了不好的印象?我当时要是如何如何就好了？”

是什么原因会导致了自卑心理呢?

1自我认识不足通过主观评价自己的能力、外表、形象、品质时都比较消极，总拿自己的短处和别人长处进行比较，觉得自己一无是处、一塌糊涂等。

2 更关注负面信息。反复关注自身消极情绪及相应事件，衡量自己能力时非常消极、悲观。

3 受到挫折影响。

过多的挫折、失败和打击会使一个人的心理遭受重创甚至会产生习得性无助的状态，容易产生自我怀疑、自我否定以及自卑心理

自卑心理强的人，害怕冲突、内心时常“因为自己的不优秀”而感到羞耻，始终担心，自己不够好，享受不到自信的快乐。

你有被这样的自卑心理困住吗?