生活中心理小技巧

2、心情不好时，不要只想着如何面对情绪。不如停在当下，做自己目前能做的事情。

心情不好，给自己一点独处时间，哪怕只有几分钟，可以帮助我们冷静下来，恢复理智。

3、等待是最好的聆听方式

如果你问了别人一个问题，然后他们回答了一半。请别着急，耐心稍等一下。等对方说完，这有助你更好理解对方，避免误会。

4、觉得紧张？可以试着嚼一嚼

据说，人在危险的时候会自动停止咀嚼。

通过咀嚼会让人有点安全感，也可以减少一些紧张感。

5、他人无缘无故对你发火时，什么都别做

保持冷静就好。因为发火时他们任何信息常常收不到。对方沉浸在自己的怒气中。