别让焦虑毁了你！如何从焦虑中寻找动力？

年轻人，不要再被别人制造焦虑了！

现今网络上充斥着各种别有用心的，人为制造的焦虑，无论你多么佛系，都难以避免。

脆弱、敏感、内向、创伤等等都会引起焦虑，但焦虑不止一面，焦虑也蕴含着转化的能量，这种能量对于每个人的成长都有着非凡的意义。

《焦虑是一种能量》这本书，就是教你如何将以上种种焦虑转变成动力的一本书。

本书可在藏书馆APP免费借阅

曾经我也是一个完美主义者，这也是我焦虑的根源，经常觉得事情可以做得完美无瑕，如果我觉得事情没能做到最好，就陷入拖延，进而走入焦虑的循环当中。久而久之，我逐渐失去了放手尝试的能力，变得越来越畏缩。

对于这样的困境，这本书给出了以下3点建议：

一、故意制造犯错的机会

通过制造犯错的机会，明白一次失败并不会把我们击毁，我们用平常心对待就好了。

二、学会对事情分轻重缓急

从一个可实现的、量化的小目标开始，而非一开始就定一个宏大的，无法碰触的长远期望。

三、学会奖励自己、表扬自己

要能够肯定自己，让自己从每一次的小进步中获得激励，从而更有动力去发展自己，充盈自己。

就像作者说的： 童话故事里的女孩好像都在等待被拯救，可是我发觉，没什么比拯救自己更快乐的了。

是的，只有自己才能拯救自己！拒绝无意义的焦虑，拯救自己，重新出发吧~