你选择接受什么样的文化基因，就决定了你有什么样的观念，喜欢什么样的艺术，会什么样的技能，而这些都是你的自我重要的组成部分。
我们都知道，“男外女内”的模式曾经是一个家庭的最优选择。在传统社会，体力更强大的男性在外劳动，能够让家庭的经济收益最大化。
感情丰富的女性负责家庭内部管理，能够保证后代的健康成长。
但是社会环境一直在不断进化，如今社会给了家庭分工更多的选择，“男女平等”的文化基因应运而生了。
但我们还处于这两种文化基因的过渡期，自我的进化当然就在这些文化基因的矛盾中受到重重阻碍。
所以，所谓的“自我”，它其实是一套进化出来的、协调你和外界互动的心理机制。它会收集加工信息，主动发起行为，帮你更好地处理各种问题。
但是，要让自我好好运转，你必须先处理好和自我本身的关系。自我的进化，包含了三个重要的基因传承：
你身上的生物基因，曾经帮助过几十万年来人类的生存；你身上的性格基因，曾经帮助你在生命最初、最脆弱的阶段求得生存。
你身上的文化基因，曾经帮助过我们这个文明几千年来的生存。当这三层面的基因在进化的过程中无法和环境匹配的时候，你的自我就会面临很多困扰。
自我进化是为了更好地帮助你解决和自己、和他人、和世界的关系问题。我也希望你的自我可以得到进化。
那么，在你的生活里，目前最困扰你的一个问题是什么呢？是在爱情里不够有勇气？在职场上不敢争取机会？对待自己太过苛责？还是做事情行动力不足，总犯拖延症，很难坚持？
虽然进化让每个人都形成了自我这套心理机制，但现实情况是，有些人的自我功能比较强大，处理问题高效；有的则比较虚弱，关键时刻容易掉链子。
自我的进化也是一样的，只有主动去刺激它成长，它才能变得更强大。但怎么刺激呢？就是需要你投入和世界、别人、自己的互动之中，通过处理这三种关系，锻炼自我，进化自我。
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