3种能力帮你有效管理压力

想要管理无处不在的压力，可以试试培养以下三种能力。

1.了解自己的能力

我们每天忙忙碌碌，却很少真真正正地去了解自己。

但我们自己，其实才是最重要的，想管理压力，首先自己要对自己有所了解。

而且应该有能力注意到自己的状况，注意到自己的变化，注意到自己的情绪，注意到自己的生活和工作情况的起伏。

要知道什么样的事情让自己振奋，什么样的事情让自己无法适应。这是压力管理最重要的要素。

2.动手的能力

无论你的能力是大还是小，无论你的野心是大还是小，你都需要有动手做事的能力。

如果总是眼高手低，或者总是挑肥拣瘦，就不可能静下心来，踏实地学习技能。

那么，你就不可避免会压力山大，会总是焦虑，会总是心里没有底。

3 要能平衡压力

压力是确实存在的，所以，为了管理压力，你需要一些其他的东西来帮助你进行平衡。

这个东西可以是一个能听你倾诉的朋友，可以是一个爱好，可以是一项运动，可以是任何你觉得舒服的状态。

但一定需要这么一个东西，这是能够帮助你平衡管理压力很重要的部分。

有了这三个能力，就拥有了让管理压力的能力，压力对于你来说，就不再是那么难以应对的了。