由于压力的“无形”，常常使人感觉无措和疲惫，但是“我很累、我很烦”都只是对于压力的一种浅层次的笼统认知。
减压游戏可以将压力具体地梳理和描绘出来，使人们得以正视和面对。打破压力的“无形”就达到了减压的目的。
以下这些减压小游戏，可以帮助你在感到有压力的时候、在感受到焦虑等负性情绪的时候，给自己的心灵放个假~
1. 烦恼的小人——帮你找出压力源，觉察它才能够应对它
在白纸上画出一个大大的人，包括完整的头部、颈部和四肢，然后指着自己认为压力最大的身体部位，并且同你自己选择一致的小伙伴聊聊压力的带给你的感受和原因。
2. 心情写字板——帮你应对压力，面对它才能够战胜它
将你所有烦恼的事和所有坏的感受通通写在一张大白纸上，四周留白。然后小伙伴们坐在一起，在同一个指令下一起撕扯这张纸，越碎越好。一边撕可以一边说“我才不在乎”、“离我远一点”等非常直白的话语。
将烦恼和不愉快写出来是进一步澄清压力的过程，四周留白会给个体带来一种“表达压力，但并不人为渲染和扩大”的心理暗示，通过撕纸这种形式，使内心的抑郁和焦虑等压力感在心理上感到被摧毁掉了，是一种比较直接的宣泄手段。
湖南检信智能科技有限公司，成立于2016年是一家专注于心理情绪情感算法及应用开发的人工智能型企业，创始人是中国心理学会成员，核心开发团队具有清华大学、国防科技大学教育背景，以及湘雅医学院教授团队合力打造开发。运用“语音情绪识别，人脸表情识别，面筛情绪识别，眼动情绪识别”等核心自主知识产权技术，首创检信Allemotion心理情绪监测平台，应用开发的主导产品有多维度心理情绪测评系统、岗前安全评测系统和心理意图分析系统。
检信Allemotion心理情绪测评系统核心功能有心理测评、心理预警、心理干预的一站式解决方案，达到管理者驾驶舱体验式的实时动态数据平台监测的目标，为教育、社区、公务员、部队、大型企事业单位等提供四级数据监测管理和科学危机预警的云平台解决方案。岗前安全评测系统有心理情绪测评、体温和酒精监测等多维度一体自助式设计，为轨道交通、航空航天、石油冶炼、矿井开采等行业人员提供返岗作业安全评价解决方案、检信Allemotion心理意图分析应用于商业谈判、新产品试用评价、人事招聘及司法审讯等。
检信智能聚焦于心理情绪技术的开发与应用,经过6年的企业创新发展历程，累计申请了15项国家发明专利，2019年获得武器装备质量管理体系认证，2021年获得国防科大国科平台优秀创新奖，未来将全面开发医疗精神辅助监测系统，身心健康智慧监测系统，覆盖公共安全、运动赛事、国防事业、航空航天等，为群体性人群心理健康提供全方位多层次的有效解决方案，为国家打造全民健康、自信社会的发展目标而不断努力前行。
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