你知道自己处于哪一种心理状态吗？这本书告诉你答案

你知道自己处于哪一种心理状态吗？《蛤蟆先生去看心理医生》这本书中谈到，人的一生中分为三个状态：儿童状态、父母状态、成人状态；儿童状态：适应和顺从，儿童释放愤怒的情绪里主要有撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延和厌烦等情绪；父母状态：挑剔和批评，父母状态爱批评，愤怒严厉，像一个法官一样审判着自己或者他人；成人状态：理性，成人状态是我们用理性而不是情绪化的方式来做事。

《蛤蟆先生去看心理医生》讲述了一向爱笑爱闹的蛤蟆突然间沉默寡言起来，对什么都提不起兴趣，他的朋友们断定他得了抑郁症，于是带他去找心理医生苍鹭。在心理治疗的过程中，蛤蟆在苍鹭的引导下，慢慢去探索自己的童年，试着去调节自己的情绪，理解自己的内心世界，并且掌控他。

在苍鹭引导蛤蟆一点点认知自己的过程中，我也慢慢地认知到自己的目前的状态，以及那些好多时候莫名其妙的情绪来源于哪里？其实我们大多数的情绪都是来源于父母。

例如：蛤蟆从小面对严厉的父亲，他学会了顺从，当与父亲有冲突时他第一时间道歉；他无论取得怎样的成绩，都无法得到父亲的夸奖，以至于蛤蟆一直依赖和顺从别人，来获得别人的认可。但是通过苍鹭不断地提问：那你觉得怎么样呢？来帮助蛤蟆认识和理解，不要一味听别人口中的自己，而是要做自己情绪的主人。

也许你也正处于一种负面情绪中，也许你也正因为某一刻你莫名其妙的情绪不知所措，又或许你也处在某件童年事件的阴影下，那么你可以看看这本书？希望这本书可以让你在认知自己的路上更近一步，跟自己和解，做情绪的主人。