编辑：晴晨
“今天吃什么”——一种来自灵魂的拷问，每个人或多或少都面对过这种难以抉择的时刻，当你询问某人时，或希望对方给出满意的答案，结果听到的可能是“别问我，我有选择困难症”，呵呵，一个漂亮的回旋踢，球又抛给了你。
其实这样的类似问题不单单表现在吃饭上，购物、出去游玩时也常常会显得犹豫不决，所以，我们常常习惯性称它为“选择困难症”。
什么是“选择困难症”？
即选择恐惧症，也称作选择困难症。选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常作出自己满意的选择，在几个选择中必须作出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
听上去让人很揪心，只是随口问了一句“今天吃什么”，怎么就“缺乏自立意识，害怕失败”了呢？怎么就“惊慌失措，甚至汗流浃背”了呢？仔细想想，每次打开外卖软件时，之所以选择困难，是因为美食太多了，潜意识里“我”是都想吃，或者身边的食物吃腻了，每一样都不喜欢吃而已；购物时也一样，不是选择困难，是“都想买”或者“钱不够”在作祟，选择困难只是我们的借口、托词，怎么就成心理疾病了呢？
相信很多人在看到这一点时，并不认为自己真的是有“选择困难症”，因为平时工作、生活中，特别是处于人生的某个十字路口，面对大大小小的选择，我们并不存在任何选择障碍，更谈不上心理疾病了！
不过既然多数人身上都有这种“通病”，除了“懒得去想、都想吃、都想买、钱不够”，那么还有其他原因在作祟吗？
据北京大学人民医院精神科副主任医师曲姗介绍，医学上没有选择困难症这个疾病，应该是人们给这类问题起的昵称，表现是对于生活中的事情做选择比较困难，要买什么衣服、鞋子，要不要去哪旅游等生活事件的选择决定很摇摆、很纠结，依赖型人格容易出现这种现象。
依赖型人格可能在日常中需要别人过分地提供建议跟保护，没有别人的建议跟决策，自己很难在生活中做决策，这种情况属于人格特点，没有好坏之分。
如果这种情况对生活影响比较明显，导致了不良的后果，建议做心理咨询或心理治疗。有这类问题的人可能自信建立或者自我认同有缺陷，应该在如何建立自信、如何认识自我、如何避免过分依赖别人、划清人际界限方面做些心理工作，可能会有很大帮助。
通过专家的介绍，我们也看到了问题的“分水岭”：因选择困难而导致了不良的后果。这些不良后果除了前面提到的“恐惧，惊慌失措，甚至汗流浃背”之外，选择恐惧症的人对选什么都感到纠结、为难、犹豫、迷茫，可能会在几个选择面前举棋不定，但总是无法做出最终的决定，为此耗时耗力，不仅自己会焦虑、无助，有时也让身边人感觉到烦躁，甚至伴有抑郁、强迫症等心理问题。所以不能仅凭一句话、一件事或一个现象来妄下结论。
不过，即便我们没有这样的“心理疾病”，但还是要避免“过度纠结”，比如生活中最普通不过的小事，也要磨磨蹭蹭犹豫半天，这种做法也不可取。
参考来源：
1.科普中国·科学百科词条《选择恐惧症》
2.有来医生《选择困难症怎么办》
3.壹心理《选择困难症 | 你想好今天吃什么了吗？》
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