催眠是用来治疗其他心理疾病的，不是用来治疗失眠的？

催眠和生物反馈、经颅磁刺激是治疗失眠的有效的物理方法，但我所说的催眠与你所看到的是不同的。它只是让患者处于一个安静和放松的环境中，以减少大脑神经的兴奋。整个过程大概需要半个多小时。催眠后，也并不是每个人都能入睡。

失眠有多种类型，包括难以进入睡眠状态，在睡眠中醒来后无法入睡，整个晚上都处于平睡眠状态。而且每个人的失眠，症状也不同，所以你不能用一种模式来处理所有的失眠问题。然而，从理论上讲，催眠并不适用于所有人的失眠。虽然催眠状态是从清醒到睡眠的中间状态，但大多数人很容易进入这种状态。然而，催眠也需要有针对性的治疗。光一次的效果是有限的，也需要坚持治疗。

大家明白了吗？如果有这方面的问题，大家可以给我留言。

#睡眠才是最好的养生#