你是自信的人么？
你的自信心主要来自哪些事？
你的自信是在日益增长还是被日益消耗？
自信心是对自我力量的认可和确信，是相信自己有能力实现目标的心理倾向
是推动人们进行活动的一种强大动力，也是人们完成活动的有力保证
它是一种健康的心理状态。
美国教育家戴尔.卡耐基在调查了很多名人的经历后指出：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85%。”自信是成功的保证，是相信自己有力量克服困难，实现一定愿望的一种情感。
那为什么我们很多人不自信呢？我们想一想刚出生的婴儿是什么样的？天不怕地不怕，充满了自信，相信自己就是全世界。我们每个人都是从婴儿期过来的，为什么我们变得不自信了呢，我们的自信都去哪里了？
很多人认为自信遥不可攀，似乎只有成功人士才能拥有自信。实际上，自信是我们与生俱来的天赋潜能，只是在后天环境影响下逐渐失去了我们与生俱来的自信。
经常听到家长这样说自己的孩子：“你看邻居家的孩子，考试90多分，你俩一个班，又住在一个小区里，差距怎么这么大？人家都知道学习，你就天天傻玩，也快玩成傻子了！”在父母眼中，这是一种树立正向标杆的方法，也是激励和鞭策孩子的方式，甚至有点恨铁不成钢。但是对于孩子来说，父母的否定会让孩子有“一无是处”的自卑感。
其实不管家庭中，在学校里老师的批评或者同学们的消极评价，工作中领导同事的负面评价，都会让我们产生不自信，甚至自卑的心理。前两天看到一档综艺节目《心动的offer》，其中有一集是实习生们12人晋级10人的末尾淘汰赛，需要实习生们选择课题，进行汇报评比。其中有位实习生能力很好，第一轮汇报前几名，由于过度紧张，本次汇报中忘词，表达磕磕绊绊，也没有回答上评委的问题。大家都很奇怪，为什么差距会这么大。其实是他没有处理好自己的心态，导致汇报水平大大降低，从前几名的水平落到被淘汰出局。
在他离开节目的时候，明显看到他表情低落，走路都是畏畏缩缩的感觉，评委在跟他约谈的时候，整个人极度自卑，感觉自己是差劲的。让评委老师不得不对他多鼓励几句。心态对他影响非常大。我们与生俱来的自信就像一块蛋糕，被一块一块的“负面评价”挖走，最后成为不自信的人。
当我们背着“标签”前进，这种消极自卑的想法会阻碍我们的行动，所以每次都是浅尝则止，很快放弃，于是继续加重打击，恶性循环。
那我们该如何找回自信呢？这里给大家接受三个简单的使用小方法：
1、用积极的自我暗示代替消极的自我暗示
在清朝的太平天国起义中，曾国藩是对抗太平天国的重要的将领。回顾曾国藩军事生涯中，经常打败仗，曾有过三次自杀，都是部下及时救下来的。有一次曾国藩给朝廷写奏章，原本来的是屡战屡败，但是自己不甘心，不能消极面对，要鼓起勇气，不怕失败。于是他改为“屡败屡战”。
我们回想屡战屡败，那是失败，无力的感觉，也是不自信心态的展示，对今后的事业更加不自信。而屡败屡战，则是一种坚韧不拔，勇敢面对的心态，失败无所谓，大不了从头再来。两种心态相比较，我们可以想到自己的生活和工作，要勇敢面对，把消极负面的心理，改成积极正面的心态。
2、换一种理解方式
记得小时候常听“哭婆婆”和“笑婆婆”的故事，有位婆婆，她的两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子卖布鞋。每到雨天，她担心小儿子布鞋卖不动，每到晴天又担心大儿子雨伞卖不动。婆婆总是担心，成了“哭婆婆”。同村的人见到后安慰她，晴天大儿子雨伞卖不动，但是小儿子布鞋可以卖出去。雨天小儿子布鞋卖不动，大儿子雨伞可以卖呀。婆婆听到后不由得开心起来，变成“笑婆婆”。
故事道理很简单，我们要注意事情是相同的，但是换一种理解方式，结果大不相同，很多时候，有问题的不等于事实，而是我们看待事实的方式；我们观念也不等于事实，只是对当下的情形或者环境的一种理解，观念可以振奋人心，也可以令人丧气，可以具有建设性，也可以具有破坏性。所以，我们为何不用令人振奋的观念代替令人沮丧的观念呢？
3、克服恐惧，采取行动
我们日常生活中，经常有紧张的情形：即将到来的考试，一次谈话，一次演讲。通常，我们想到要面对自己害怕的东西，就会感到恐惧，而这也往往是阻碍我们采取行动实行目标的绊脚石。我们事先想象最坏的情况，也无非如此，敢于面对，再关注眼下的事情，不要和他人去比较，不要过度思考结果，一点点做好眼下的事，会慢慢的克服我们的恐惧心理。
那么，我们有了动力和勇气，就要采取行动。人在主观上进行自我暗示、思维方式的改变，同时也需要通过实际的大量行动，进行失败、成功等经验的累积。客观的结果，都会增加你的实力，会反过来，促进主观上的思维变化。也就是“行动---成功---得到正向反馈—提升自信”或者“行动---失败---正视失败---再次行动直到成功---获得正向反馈---提升自信”的良性循环。
最后要说，自信这个信字，和信仰有类似的地方，你一无所有也可以自信，你不需要什么证据，有独立思考能力就行，恰恰是因为有了自信，你才走出一无所有，你才到达应有尽有，自信是一切力量的源泉。
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——巅峰成就心理学：成为自己六大秘密
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