通俗点讲，人与人之间既有联结的需求，又有保持自我疆界的需要，只为自己留出思考和喘息的空间。
从人本主义心理学家马斯洛的需求层次理论中，可以看出，性和攻击处在需求的较底层，所以动力也是最强的。
我们人类的所有行为，其动力基本都来自这两种力量。
人天生有依恋的动机，也是人类天性的一部分，寻求和维持与重要他人的接触，是人类终身具备的基本动机。
依恋和依恋相关的情感，是亲密关系的特征。
与重要他人的依恋缺失会造成痛苦和焦虑，人会有强烈的情绪反应，出现生气地抗议、紧抓不放、犹豫、绝望、直到情感抽离的典型反应。
所谓依恋是指个体与具有特殊意义的他人形成牢固的情感纽带的倾向。
我们的亲密就是源于依恋的本能。
而性就是为了建立关系。
同时人天生又有爱和归属的需求，所以，性就会驱使我们渴望与人建立形形色色的关系，只为赶走那吃人的孤独。
说到攻击，的确会令关系暂时疏远，但同时，它会给我们留下充足的个人空间，保护自己我疆界不被侵犯。
通过攻击，你就可以充分地保留自己的个性与独立。
性与攻击，听上去比较黑暗。如果换成另一组词语，爱与自由，听起来就阳光美好多了，实则本质相通。
爱的本质，依然是拉近我们与他人之间的距离，让自己变得不再孤寂，同时享受关系中的温暖与美好。
存在主义哲学就说过，生命的意义就是，我选择，我自由，我快乐。
所以，自由是幸福快乐的根源。
而想要获得自由，就必须学会愤怒与攻击。
因为自恋是人最大的本能动机，每个人或多或少都有控制欲，免不了想把自己的意志强加给别人。
所以，这时，如若想继续拥有自由的空间，就必须靠愤怒与攻击来与强加者拉开距离，否则会慢慢失去选择的机会，成为没有思想的空心人。
愤怒，是对入侵的直接反应。
情绪没有好坏，只有正性负性之分，恰是生命的一部分。
而愤怒首先就是一个信号，它提醒你，有人过分地入侵了你的空间，甚至过分地控制了你。
此时的你，如果感受到愤怒并理解了愤怒所传来的信号，那么，你就会明白，侵入你空间的那个人，无论理由多美好，你都会全力地去抗衡与捍卫自我。
这时，你就把愤怒当成了一种契机，实现了心理上的自我跨越。
最常见的入侵恰恰来自最亲密的人，如：父母、配偶、亲友和同事。
关系越是亲密，入侵者就越容易用冠冕堂皇的借口，无意识地常挂在嘴边的那句：”都是为你好，就因为爱你，所以才这样做“等。
然而，语言是最具迷惑性，最无法体现真诚的载体。身体和感受才是最无法骗人的。
一旦有人过分入侵到你的空间，你的愤怒是不可避免的，你永远都无法阻止愤怒的产生，最多只能暂时把愤怒压下去。
如果愤怒被压抑了太久太多，那么，一旦爆发，就是毁灭性的，要么毁灭对方，要么毁灭自己。
毁灭对方，就是出现攻击，迎来极具破坏力的关系；毁灭自己，就是向内攻击，最终让自己抑郁。
这就是，为什么那些一直内向、孤僻且听话的人，经常会做出令周围人匪夷所思的事情来的原因。
著有《乌托邦》的空想主义鼻祖托马斯.摩尔曾说：”你最好只和会表达愤怒的人做朋友。“
为什么呢？
因为会合理表达愤怒的人，远比不愤怒的人更适合与别人建立关系。
所以，为了身心健康愉悦，在环境允许的范围内，让我们尽力真实做自己。
