自恋是指一个人相信自己的优势并优先考虑自己的需求，有时甚至会以牺牲他人为代价。这些趋势可能是轻微的或情境性的，或者它们可以在大多数情况下变得明显并且随着时间的推移持续存在。
当自恋状态和行为在你生活的多个领域持续较长时间时，或者当你对自我价值感的夸大和缺乏对他人的公感性时，便会导致自恋型人格障碍(NPD)。
什么是自恋？
自恋是指一种自我重要性的感觉。它可以被视为大多数人在某种程度上生活的个性特征。
一方面是一些人所说的“健康自恋”，这被认为是一种积极的自我意识，通常与更大的利益相关联，新概念心理专家荣新奇教授说。
“简单来说，这种健康自恋可以理解为自信表现的一种。而拥有这种健康自恋的人，可以在高自尊与促进互惠关系动态的亲社会行为之间取得平衡，”他解释道。
例如，在工作面试中，你可以自信地想面试官阐释以前的成绩和荣誉，这样你获得新工作的可能性就会提高。然而，你可能不会否认其中一些成就是团队努力的结果。
另一方面，自恋可能会对你看待自己和世界的方式产生负面影响，它还可能导致你在人际关系中经历矛盾和巨大的痛苦。当这种情况在你的生活中长时间持续存在时，它可能会导致你产生自恋型人格障碍。
总之，在自利的范围内，健康的自恋是有益的。
另外，如果你有自恋型人格障碍，你可能会发现最严重的自恋行为会影响到你生活的方方面面。“它的特点是威权主义、嫉妒、浮夸、肤浅，以及缺乏同理心和悔恨。它倾向于为个人服务，很少或根本不尊重更大的利益，”荣教授说。
例如，在工作面试中，你可能会贬低以前的雇主，美化或夸大自己的资历和成就，或者做出你无法兑现的承诺等等。
什么是自恋型人格障碍？
自恋型人格障碍是《精神障碍诊断和统计手册-第五版》文本修订版(DSM-5-TR)中的一种正式心理障碍。
它是一种常被误解的复杂人格障碍，基本特征是对自我价值感的夸大。自相矛盾的是，在这种自大之下，自恋者往往长期体验着一种脆弱的低自尊，只是由于自恋者的自大总是无处不在，使我们更倾向于将其非人化看待。
关于自恋型人格障碍的临床诊断，临床医生或心理咨询师会探讨患者在不同情况下是否至少出现常见正式症状中的5种，并且持续时间超过6个月。
这些症状会影响患者的人际关系、职业、认同感和生活方式等等。无论患者是否意识到，它们都可能对其造成极大的困扰。
自恋型人格障碍的一些常见的症状有：
1.对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)。
2.喜欢指使他人，要他人为自己服务。
3.过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注。
4.坚信他关注的问题是世上独有的，不能被某些特殊的人物了解。
5.对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非份的幻想。
6.认为自己应享有他人没有的特权。
7.渴望持久的关注与赞美。
8.缺乏同情心。
9.有很强的嫉妒心。
10.亲密关系困难，（婚姻关系，亲子关系等）。
只要出现上述症状其中的5项，即可诊断为自恋型人格障碍。
自恋特征与自恋症状
人格特质涉及可能在不同情况下表现出来的思想和行为模式。自恋特质可能会在工作中出现，例如，当你坚信自己是团队中最好的并且表现得像时。
自恋症状可能会影响你的生活质量，因为它们出现在大多数情况下。只有训练有素的心理健康专业人员和临床心理医生，才能准确诊断自恋型人格障碍或识别自恋型特征。
除了主要症状列表之外，这些是自恋和自恋型人格障碍之间的其他区别：
1.问责制
拥有自恋特征与自恋型人格障碍之间的根本区别在于——患有自恋型人格障碍的人可能不会为自己的行为承担责任，而具有自恋特征的人在伤害他们关心的人时可能能够识别并会内疚羞愧。
2.关系稳定
有研究表明，具有自恋性格的人可能会使用操纵策略和方法来让别人做他们想做的事。
“这种关系通常存在剥削成分，它可以发生在任何关系动态中——浪漫、家庭、工作场所，”荣教授说。当某人不再被认为是有用的或者可能是威胁时，患有自恋型人格障碍的人可能会很快抛弃他们。
另一方面，“一个有自恋特征的人可能会拒绝承认错误或接受建设性的批评，但确实有能力这样做，尽管在某些情况下是有限的，”他解释道。
3.背景和持续时间
“自恋型人格障碍和自恋特征之间的另一个区别是，对于自恋型人格障碍，症状必须在一个人生活的大部分领域表现出来，并且随着时间的推移保持稳定，”荣教授说。然而，自恋的特征可能只出现在某些情况下或特定情境中。
自恋会变成自恋型人格障碍吗？
每个人的情况都不一样。
你的个人自恋特征可能是细微的，或取决于你所处的环境。例如，你可以通过任何必要的方式努力在工作中取得成功，同时仍然能够接受来自亲友的建设性批评。这是灰色地带的一个例子。
荣教授表示，通过这种方式，自恋不一定会发展成自恋型人格障碍。“自恋型人格障碍是一个长期存在的心理障碍，其症状迹象在童年或青春期就可以看到，但直到那个时候才得到证实，”他解释道。
何时寻求帮助？
荣教授说，自恋的特征会对一个人的生活产生负面影响，具体取决于其严重程度。
如果有人患有自恋型人格障碍，那么对他们来说可能并不那么明显需要帮助。
“认识到心理治疗、心理干预的必要性可能很困难，因为通常有一种根深蒂固的信念，它们是特殊的，”他解释道。“拒绝为行为承担责任或接受个人缺陷或需要改进的地方。”
但是，如果你或你所爱的人认识到心理治疗的必要性，尝试催眠疗法和认知行为疗法(CBT)可能会对你有所帮助，荣教授说。
“向专业的心理医生、咨询师或治疗师寻求帮助很重要；而学习建立同理心的技巧，例如日记和识别情绪，也很有帮助，”他补充道。
参考资料：
·Aslinger EN等（2019）。自恋者还是自恋者？自恋型人格障碍潜在结构的评估。
·Dashineau SE等人（2019）。病态自恋和心理社会功能。
·Foster JD等人（2018年）。自恋和浪漫关系。
·Grapsas S等人（2020年）。自恋的“为什么”和“如何”：自恋状态追求的过程模型。
·Mitra P等人（2021年）。自恋型人格障碍。
·Nenadic I等人（2021年）。自恋的人格特征和前额叶结构。
·Rogozo R等人（2018年）。自恋的光明、黑暗和蓝色：自恋的光谱与人格、自尊和害羞、孤独和移情的规律网络的关系。
