在我们每个人的世界中，都有逃避的东西。它使我们恐惧，焦虑，。不解决它的话会一直压着你。直到你无法承受，，今天我用自己为例分享一下，是如何解决这个问题的!!
大家好我是动画导演小怪。针对我们加工方动画导演来说，把控好质量!!是最重要的，，在这个过程中会与公司内部员工产生冲突。比如:反馈下去，有些不好好改的。还有做出来很烂的，这些都让我很无奈和为难。但是又不得不面对!!一方面是老板，一方面是甲方，一方面是员工，一方面是制片，真是四面楚歌啊。
他过来找你审核镜头就很头皮发麻，用‘步惊云的一句话就是说，你不要过来呀!!!’不用心改，水平不行，还不让说，老板也舍不得开掉。总之一言难尽。
后来我一想，与其这样的焦虑。不如从被动到主动，看能不能帮他提高。这一个小小的转变会有质的不同!!!从排斥到接纳，尝试让他变的更好。就比如班里有学的好的，有学的不好的，那老师能排斥这个孩子否定他吗，？你的一句话很可能让他破罐子破摔。。。
心态转变了，语气自然会转变，行动上也会转变给他讲的更细致，反馈更明确。时刻保持微笑不板着脸。
总之实验的效果还不错，在说话上也不这么冷了，，，他也更积极的找我审核了别划走，后面还有方法[机智]。
但凡焦虑的朋友，都需要把两边的嘴角往上提保持住，会酸的!!!但是你会发现腹部有了变化，渐渐的你能听到自己的呼吸，注意力由内开始到外，能感受到当下声音和环境的存在。
杂念和焦虑开始放下，嘴角继续保持向上，呼吸过程中有种舒适感油然而生。这也许就是气沉丹田的功效吧‘微笑激发了丹田之力’，感谢老祖宗!今生有幸生在中华。加油(ง •̀_•́)ง
战胜焦虑你也可以的[祈祷]
