做家务的男人4:听李诞一席话,摆平焦虑

2022年10月04日20:01:21 心理 1679

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“焦虑就是你又不愿意接受,又解决不了。”

而克服焦虑的办法,要么是解决,要么是接受。

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一如李诞所说,从上学到上班,大多数人都在学习如何去解决问题,而不是去接受。

努力学习去通过考试,但考不过呢?不会有人随随便便摆烂,考不过那就继续学。

不仅如此,还要拉上一条线,用分数的形式告诉你,你要达到什么样的成绩。

可人生没有统一标准线,告诉你要做到什么样子,也不是考试,一次不过可以补考。

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每个人都是不同的,每个人擅长的事情也是不一样的。

你必须接受,有些事情是你努力过后也做不到的,而这些事情可能恰是别人擅长的。

同时也要认知,别人做成什么样都与你无关,你能不能接受自己做不到才是最重要的。

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“每天在想生命是会消逝的,人是会变老的,一切都会过去的。”李诞说的这句话或许有些消沉,但仔细想想其实不无道理。

冥想或者心理建设能够帮助缓解焦虑。

个人在宇宙中、世界上或者说群体中,都是集体渺小的,“在宇宙中你就是一个小尘埃,你为什么不做一个快乐的尘埃?”

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最后,愿每个人都能像《流金岁月》中的台词一样:“生活给我蜜糖,我就安享蜜糖。生活给我考验,我就披甲上阵。”

适当的焦虑会成为前进的动力,但过度的焦虑只会降低生活的幸福感。

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