【来源：成都市妇联_工作动态】
2022年，成都市妇联全面实施“家庭心理健康关爱年”行动，在“蓉城女性”网站和“蓉城姐妹”微信公众号开设家庭心理健康网络服务专栏，设置心理故事、心理课堂、心理巡讲、心理交流4个子栏目，通过刊载心理学知识、个案分析、专家答疑等内容，为广大家庭提供心理健康帮助和服务。
故事背景
一位七岁的孩子，最近总是喜欢说谎：饭前叫她洗手，家长明显看出来没有洗，孩子却说已经洗了；到了写作业时间经常说自己想睡觉，或者头疼，让她睡她又睡不着；做错了事情，总是找很多理由，不愿意直接面对。父母给孩子讲了很多道理，但还是不管用。
问题分析
孩子说谎的背后，其原因大致分为以下几种：
第一种：可能会因为觉得好玩、有趣而说谎。
第二种：为了逃避惩罚。尤其是曾经因为犯错而受过责罚，有过不好的感受，就会选择说谎来掩藏自己的错误，逃避惩罚。本文开头的案例，孩子写作业时说自己困，有可能是因为写作业这件事，受到了父母的批评，从而带给自己不好的感受，导致孩子本能地想要逃避，所以就借口说自己困了。
第三种：为了展示自己，获得认同感。比如有的孩子夸大自己的成果，向别人展示自己的能力，得到他人的欣赏。除了夸大自己的长处以外，也有可能为了博得他人的关心与同情。
对家长的建议
首先，切忌上纲上线，给孩子贴上“你现在就开始撒谎了，长大了还得了？”这样的负面标签。
其次，父母要善于识别孩子撒谎背后，正向的出发点是什么，而不是不问青红皂白，直接就讲道理或者批评。可以参考以下几点做法：
一、庄严外表。
伴随一点点深呼吸，不表现出愤怒或者示弱，只是庄严自己的表情不动声色，3-5秒即可。这个过程避免了使用吼叫和打骂给孩子带来的伤害，同时让孩子能感受到父母的不怒而威。
二、微笑凝视。
露出微笑，凝视着孩子，3-5秒即可。很多家长反映：孩子犯错的时候，并没有打他，骂他，但是感觉孩子还是会用说谎来掩盖。为什么呢？因为我们往往觉察不到自己可能因为生气，语气、语调、表情和眼神的变化带给孩子的感受。所以微笑凝视能缓解孩子内心的恐惧，是家长向孩子释放“我愿意接纳你”的信号。
三、说出孩子撒谎背后的正向出发点。
“刚才你写完语文作业，本来想休息一下，可是妈妈提醒你要写完数学作业再休息，所以你觉得很烦，你就说你困了，对吗？”当你这样说出孩子撒谎背后的正向动机时，孩子有一种被接纳，被理解的感受。
四、表达自己的感受。
“其实你可以直接跟妈妈说，你想休息一下再写作业。但是你明明不困，却说自己困了，这不是诚实的行为，妈妈心里很难受，其实妈妈只是希望你能按照计划完成自己的事情。”当你表达自己的感受，而不是一味指责孩子时，孩子会学会换位思考，也能学会同理别人的感受。
在孩子犯错的时候，以上四个步骤，既能够让家长不失权威，也能让孩子反思自己的问题。让他感到：自己即使犯了错，也能真正感受到父母的接纳和爱，他才能勇敢地做真实、坦诚的自己，不隐藏，不欺骗，也才会有足够的心理能量面对生活中的挫折和困难。
素材来源：成都市妇联家儿部
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