我刚听说一亲戚的儿子，因为焦虑症中度，停学已超过10个月，于是我电话询问他母亲，得知他的情况是，每天把自己关闭在房间里，除了按时服用医生的药，就是睡觉和吃饭，与父母的交流就是：吃饭了，好的，这样浅度的交流。情况一直未见好转。
一、暴露疗法
我最近一直在研究《轻推》，主题就是治疗焦虑症的办法，得知治疗焦虑症最核心的办法是暴露疗法。
用通俗的语言大致这样表达：
1、教会孩子一套放松方法，比如，从10数到1、深呼吸、冥想等。
2、和孩子定义属于自己的恐惧测量计，像温度计那样，刻度等级从1-10,1表示很愉悦，3表示很轻松，10表示极度恐慌。
3、当孩子的恐惧值在5以下时，引导孩子想象他恐惧的事情。比如，我家亲戚的儿子是对学校的恐惧，那就引导他想象上学的事情，等他的恐惧值升到7，就立即停止，用对他最有效的放松方法，想法把他的恐惧值降到3或3以下。
4、如此反复地把紧张值从3上升到7，然后再从7下降到3，这就是暴露疗法，过了一段时间，他对想象上学就不再恐惧。
5、想象已经不能引起情绪的上升，父母和治疗师就要带他到真实环境，也就是学校，让他直面学校的恐惧，还是运用第3步的方法，让他对学校不再恐惧，这个孩子就算是疗愈完成。
注意：劳伦斯.科恩会提醒病人家属和作者，一个礼拜只能进行一次，1至2小时的疗愈。
二、人本主义心理学
我相信劳伦斯.科恩的方法是科学的，在美国不知道有多少个像这样的病人，就是找像他们这样的个人心理治疗诊所而康复的，根本上不需要吃药，除非病人的情绪已经极度恐慌，暂时吃一下就停药，因为一直吃药，孩子根本就不会紧张，也就没有疗愈的机会。
我不知道在中国有没有这样的医疗机构，我询问一位医生朋友，他告诉我：没有，只能去精神病医院康复。我说，去那里这孩子就废了。
以我个人有限的知识，我知道这一个体心理学的方法来自，卡尔.罗杰斯的人本主义心理学，而早在20世纪40年代他就提倡了当事人中心疗法，而祖师爷应该是阿尔弗雷德·阿德勒(《自卑与超越》的作者)，他是人本主义心理学的先驱，他们都提倡用爱心去疗愈内心受到创伤的病人。
卡尔.罗杰斯不知道培养了多少个像劳伦斯.科恩这样的人物，P.E.T之父托马斯.戈登和科恩都是罗杰斯的学生，我是因为学习他们俩才知道卡尔.罗杰斯的。
最有讽刺意味的是，卡尔.罗杰斯以非学院心理学的方式，治疗的很多病人都得到康复，而他却受到学院心理学和精神病学专家的一致排斥，不过卡尔.罗杰斯却得到学院心理学颁发的卓越专业贡献奖（1972年，卡尔.罗杰斯获美国心理学会卓越专业贡献奖）。
三、瞬间心得
写到这里，我想开个玩笑，我改行做治疗师算了。从这里可以发现，原来挖掘市场就是一瞬间的事情，这是很大的市场。
本文没有经过太多的思考，一气呵成。
