文学作品中，最爱哭的人物之一大概就是“林黛玉”了。
《红楼梦》中，关于林黛玉爱哭这件事，通过她的丫鬟紫鹃和雪雁两个人的描述就能看出来：
“无事闷坐，不是愁眉就是长叹，好端端的不知为了什么，便常常自泪自干的。先时还劝解，怕她思念父母，想家乡，受了委屈，用话来宽慰劝解。谁知后来一年一月竟常常如此，把这个样儿看惯，也都不理论了。”
她太爱哭了。
初时辞别父母要哭，在他乡看到亲人要哭，看到了宝玉要哭，听到了别人的故事要哭，听了戏曲也要哭，宝玉跟别的姑娘暧昧要哭，宝玉不甘心自己了还要哭。
每天除了哭唧唧，就是愁眉苦脸。
在所有的哭泣与感怀之中，因为宝玉而产生的情绪波动最多。
林妹妹太爱哭了，以至于大家都认为：她本该如此。
从心理学的角度来讲，林黛玉就是一个典型的“情绪不稳定”的人。
一个人长时间处于情绪不稳定，不仅消耗的是自己的能量，还会消耗周围人的能量和价值。
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情绪不稳定的人，有哪些特征？
1、情绪过度敏感
任何一点儿风吹草动，都会引起他情绪上的波动。
常常过度曲解他人的话语，无法接受别人对自己的一点儿贬低和不好的评价。
跟朋友相处，也会因为自己的敏感而跟对方产生各种矛盾。
2、情绪多变
他的情绪就像多变的天气，上一秒还跟你有说有笑，下一秒情绪就变了天。
愤怒，焦虑，暴躁；忧郁，苦闷，悲伤。
跟对方在一起，你时时刻刻都要照顾他的情绪；你也会担心，是不是你的某句话导致对方情绪如此多变？
3、在亲密关系里，有过强的控制欲
“我不要你觉得，我要我觉得”
“我不要你认为，我要我认为”
“我不要你去做，你就不要做；我要你做，你就得听我的”
他们有着强烈的掌控欲，试图掌控伴侣的一切，包括行为、语言、社交，甚至是穿着。
4、不会照顾别人的情绪，拒绝认错
他们内心里能感受到自己糟糕的情绪对他人的影响，但他不会服软，总是保持嘴硬的姿态。
“我知道自己错了，但我不可能低头认错”
过度以自我为中心，要求周围的人必须按照他的想法去做事，不然他就会发脾气。
跟情绪不稳定的人相处，是什么体验？
你跟他讲道理，他跟你谈感情。
“你还跟我凶，你为什么就不能让着我？你不爱我了。”
你跟他凶，他比你还凶。
你拒绝跟他沟通时，他变成蚊子，在你身边“嗡嗡嗡”。
无论是不是你的错误，他都要求你认错。
你说：“凭什么要求我认错？为什么你不能承认自己的错误？”
好嘛，矛盾瞬间升级，他会怼得你无话可说。
跟情绪不稳定的人在一起，你会有这样的感受：
从最初的强烈回应，维护自己的利益；到中期，变成了无奈，沉默；再到后期，你已经无心回应了，心态变得随意。
“随便你，你爱说啥就是啥，反正我们已经这样了。”
你已经做好了随时离开对方的准备，但对方还要在你离开之前，榨干你最后的价值。
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如何跟情绪极度不稳定的人相处？
1、“投射理论”
将自我的感受，投射到对方身上；将自己受到的伤害，返还给对方。
在网上看到一个案例：
女人是一个情绪十分不稳定的人，愤怒，极端，敏感，多疑，甚至还有一些家暴倾向。
然后男人就在家里装了个摄像头，每次妻子发脾气，歇斯底里的时候，他都会把视频发到妻子的家族群里。
开始时，女生的表现更加愤怒。
但随着“羞耻感”的产生，女生不得不约束自己的行为。
大多数人，都无法直视自己糟糕的样子。
而当你将对方的所有状态，全都记录下来，一点点展现在对方面前，他就会感受到自己多么不堪。
心理学上的“羞耻感”，就是如此产生的。
意识到自己的糟糕，所以才唤醒了羞耻感。
而对于遭受着家暴的女生来说，更应该这样做。
记录，不仅是让对方感受到羞耻感，更是收集保护自己的证据。
2、认知失调理论
“狗咬你一口，你还会咬回去吗？”
这就是最佳的认知失调理论。
简单来说就是：改变态度，改变认知，改变行为。
面对亲密的人，我们首先想到的应该是解决问题，而不是如何跟对方决裂。
决裂，是一种逃避，是不负责任的行为。
如果你没有处理这种问题的经验和能力，再次开始的亲密关系，又遇到了同样的伴侣，你该怎么办？再次逃避吗？
你可以给自己这样的暗示：
“他是我的孩子，他变成这个样子我应该去帮助他改变，而不是刺激他变得更糟糕。”
每一个情绪不稳定人，内心都住着一个“不成熟的孩子”。
他们过度的情绪波动，主要是为了获得对方更多的爱与关注。
“我要制造更大的声响，这样大人就能注意到我了。”
只不过，你的伴侣还没有意识到这一点。
先试着去改变对方，帮助对方，我们才能收获更好的亲密关系。
离开是不得已的选择，如果你尝试了所有的方法，都无法改变对方。
并且，你察觉到自己的能量与价值快要被耗尽，那就及时止损吧。
3、缓，慢。
缓沟通，慢沟通。
什么是缓沟通？
先深呼吸，让自己保持30秒的平静，暗示自己：“我不生气，不要生气。”
然后，再试着跟对方去沟通。
你要明白，你的刺激，你的愤怒，你的反击，也许会引燃对方心中最癫狂的一面。
所以，先缓再沟通。
无论是被动情绪接收者还是主动释放焦虑情绪的人，都要学会这个方法。
什么是慢沟通？
降低自己说话的声音，放慢自己说话的速度，让对方感受到你的理智和情绪。
情绪是会传染的。
你理智下来，缓慢下来，对方也会不自觉地受到你的影响。
今日话题：
你有没有遇到“情绪不稳定”的人？
（文章配图来源网络）
