Q为什么有人整容成瘾？怎么应对畸形审美？
A:
全面内卷的时代，连外貌都难逃一劫，白幼瘦的畸形审美成为众人争相追捧的潮流。
综艺节目《超级演说家正青春》中，就有女嘉宾爆料：自己整容上瘾，从15岁开始就在自己身上不断动刀。
你永远不能想象，一个女性为了变美能做到什么程度。
抽脂、削骨、注射玻尿酸...甚至有人以健康为代价，不惜催吐、切胃，只为能够变得更美更吸睛。
这种焦虑也逐渐蔓延到男性之中，“身材肌肉化”的审美，让一众男性苦不堪言。
全民尚“美”的风潮，不禁令人深思：病态的审美追求真的合理吗？
过度爱美当心是病
网上曾经流传着一句话：一个人如果拥有出挑的外貌，那TA的人生就成功了一半。
这句话虽然稍显片面，但它并非全无道理，毕竟，外貌影响着别人对我们的第一印象。
所以大家希望自己变得更好看，其实也是一种正向追求。
但是如果常常处于外貌焦虑之中，甚至罔顾健康，过度追求“美貌”，那你很可能存在叫做“躯体变形障碍”的精神疾病。
它是指个体对外貌的感知出现偏差，明明外表正常，但个体却拥有自己外表丑陋或有缺陷的主观感受，认为自己引入注目。
比如脸上长了几颗小痘痘，普通人可能觉得是上火热气引起的，擦点药膏或者贴张隐形痘痘贴就可以了。
简单处理之后就会将这件事抛在脑后，不会长久地影响心情。
但在躯体变形障碍的患者眼中，脸上长了几颗痘痘=我的脸毁容了。认知的扭曲让他们产生与现实境况并不相符的恐慌。
他们会反复照镜子确认，甚至不断向他人询问，以期获得“这个部位很正常”的保证。
但即使得到他人肯定，他们仍会用尽方法对痘痘进行遮掩伪装。
比如化妆、戴墨镜帽子、包头巾等。甚至为了不被别人看见，他们会选择不出门不见人。
正常的社会生活被干扰，无法上班、上学、与他人社交。
而这种恐慌焦虑，不仅会体现在后天产生的痘痘、疤痕之上，也会体现在与生俱来的某些外形之上，比如鼻梁、眼皮、大腿等。
相关数据就指出，鼻子、头发和皮肤是最常被患者关注的部位，所占比例同为56.2％。
所以，部分人群会通过医美整形的方式“修正”，试图将外表塑造成理想中的样子。
一次，两次，三次...他们不断接受着风险极高的手术。但最终的结果，却不一定如其所愿。
藏在“爱美”背后的伤痕
为什么有的人会对自己的外貌产生错误认知呢？
根据研究发现，躯体变形障碍形成的原因非常复杂，跟遗传和人格特质有一定关系。
但大部分患者是在遭受外界创伤后，对自己的外貌产生否定心理，继而发展成病。
外界创伤可能来自于家人的抨击、同学的嘲笑或外界的评论。
某内地女星就曾在综艺节目里袒露，自己遭受过长达3年的校园欺凌，只因同学认为她太胖。
于是她开始对外貌焦虑，反复减肥只为得到他人认可，最后甚至发展成焦虑症。
这位女星，正是无数躯体变形障碍患者的缩影，他们在成长的过程中，或多或少都因外貌接受过外界的嘲笑、侮辱甚至霸凌。
因为长期被不安感笼罩着，所以开始了自我否定，附和他人向自己“施虐”。
这种“虐待”延伸至方方面面，对容貌的否定首当其冲。因为觉得自己没那么好，于是想尽办法修补别人眼中的缺陷。
尽管这些缺陷，在一般人眼中，其实并不是大问题。
另一方面，互联网时代铺天盖地的舆论信息，又加剧了躯体变形障碍患者面临的外部环境。
试想想，当外界信息都在传输“颜值即正义”的观念；当身边人都在追求A4腰、筷子腿、马甲线。
你真的能够坚持己见，不受畸形审美标准的影响吗？
而信息传递的便捷性，让我们的外貌更容易被他人审视，在朋友圈发一张图片，都有可能收获一句“你长得真好看”/“你长得真丑”的点评。
因为希望自己的外貌符合时代审美，所以我们更容易产生外貌焦虑。
有研究就指出，社交媒体和躯体变形障碍存在正相关的关系。个体在社交媒体环境下暴露的时间越长，罹患躯体变形障碍的风险越大。
学会应对外貌焦虑
既然过度爱美不可取，那如何应对审美焦虑呢？以下4个方法可以参考：
停止观察
将对外貌的关注分散到其他事情上，当开始关注外貌，深呼吸打断自己，然后关注如听觉、嗅觉、味觉给自己带来的感受。
聆听意见
主动与人交往，当对外貌不自信时，多问问别人：“你怎么评价我身体的某个部位？我对自己的感觉正确吗？”
得到他人客观评价，自信心会逐渐增强。
理智修容
进行医美整容之前，找到自己的内在动机：我是为了让自己更好，还是为了比别人好？
多想想自己的目的，制定一个明确界限，告诉自己到什么程度应该停止。
心理咨询
如果对外貌的关注已经到了超乎寻常的地步，及时向医生求助，用药物手段+心理咨询的方法走出困境。
美，从来不是统一的，迎合别人不能让我们获得真正的快乐。
所以不需要为了别人的目光改变自己。只要身心健康，活得舒适自在，就是最好的事情。
