问：不管男女老少，人都有所“怕”，怕死、怕黑、怕鬼、怕人、怕生、怕痛、怕病、怕老等。请问大师有什么方法可以克服害怕的心理？
星云大师：
人因为对未知的事物不了解，就会产生害怕的心理；就如我们害怕黑暗，因为黑暗我们看不到！如果凡事了然于心，自然就不会害怕了。我们平常总会害怕不熟悉的环境，一有风吹草动，就觉得有鬼。
过去在我小的时候，每次自己一个人走路，常常觉得后面好像跟着一个鬼。这时我就想走快一点，一走快，觉得鬼走得更快！我的家又那么远，这个鬼一直跟在我的后面，怎么办呢？那时自己还很小，也还没有出家，就停下来回头看，没有鬼嘛！于是，那个时候我就懂得训练自己，我知道根本没有鬼，何必怕呢？
我想，人会害怕的原因，就是不明真相。所谓“一朝被蛇咬，十年怕草绳”，一旦被蛇咬了，连绳子的影子都怕。有些人胆小、怯弱，叫他上台讲演，他说：“我不敢！”要他去会客，又说：“我不敢！”无论做什么事都推说：“我不敢！”为什么不敢，就是因为怯弱！这是一种毛病。我们一定要勇敢面对一切事，因为“要得会，人前累”。
现在台北有一种训练，叫作“丢丑训练”。丑媳妇总要见公婆，就是要禁得起在人前丢脸，才会坚强。例如买个电器类的东西，要知道好坏，要禁得起关关弄弄。
人为什么会怕？怕失去！怕失去爱情，怕失去金钱，怕失去权势，怕失去地位，怕失去荣耀。已经拥有的，害怕失去。
也有很多人怕老鼠，可是老鼠是怕人的啊！你怎么怕老鼠呢？真是颠倒！怕蟑螂，蟑螂应该是看到人就要赶快躲起来的，你怎么怕蟑螂？这是莫名其妙的怕！
人也怕灾难，怕台风、怕地震、怕泥石流等等自然界的灾害；怕被抢、怕坏人、怕土匪，但是怕也没用啊！躲避也不是办法。知道台风要来，就要加强门窗的防护；泥石流来了，就躲到安全的地方。甚至地震来了，你也要有地震的常识啊！基本上，木板的房子不容易倒塌，即使地震来了，它有弹性，会随着摇摆。住在高楼，愈高摇得愈厉害，即使逃跑，也来不及！
所以不必慌张。你要有防备地震的方法，比如躲在结实的台子下面或柱子旁边，还是有空间能够给我们安全。人若是一味地慌张失措，反而不能躲避灾难。
所谓：“人有人理，天有天理，情有情理，道有道理，地有地理。”但是地理不是从方位上来看的，例如同一条街上，门面朝东的商店，几家赚钱，几家失败，你说哪里有方向？
其实做生意赚不赚钱，是要看产品的好坏，要看经营者的管理，要做市场调查，而不是看地理风水，所以凡事都有它的因果！
迷信很可怕。我们对治恐惧，就是要有智慧、要有常识。我们认识台风，就不会害怕台风；我们认识地震，就不会害怕地震；我们认识鬼有鬼的世界，畜生有畜生的世界，大家各有各的世界，不相妨碍。
佛祖在时，有一个优婆先那比丘被毒蛇咬伤，虽然毒性发作，眼看着就要气绝，但是他一点也不害怕，一点也不挂念。他说：“我是观空的，毒蛇能咬我的身体，它能咬空吗？”遂从容死去。能与虚空同体，就不怕了，不怕反而可以躲避很多灾难。
一个人有慈悲，慈悲就没有敌人，慈悲的人到处行得通；有智慧，能明白一切，就不会害怕；勇敢、自信、正念，懂得转移注意力，就不会害怕。
有时候我们走夜路，要依靠灯；一个人胆小，可以多找几个人做伴。对外境的害怕容易解决，而内心的惧怕是从怯弱、无知而来，要自我训练。
本文选自《心安诸事安：星云大师谈当代问题3》
一切社会问题，皆来自心病，
最急需解决的问题，要从“心”开始治理
内容简介：面对纷杂社会，困惑者众，星云大师表示：“我是一口钟，有敲必应，有问必答。” 丛书将星云大师近年来，弘法五大洲于各地，针对不同领域的社会人士所作的讲演、座谈结集成册，24个话题，包括对孩子的教育、婆媳关系处理、论理、女性、人生命运、临终关怀、环境保护等，提供大众参酌，从中读出应对现实人生之道，让人们获得幸福和谐的人生。
