女人不想老太快，常吃这种天然“雌激素”，补气血养脾胃

导读：女性在40岁后，体内的雌激素会随着年龄的增长而不断下降，当体内雌激素不足时，就容易出现皮肤黯淡无光泽、提前衰老的现象，只有雌激素保持稳定，身体才能更健康，气色也会更好一些。因此，女人在40岁后补充身体中的雌激素水平，对抗衰老而言是很关键的。

今天小顾就给大家介绍2种含有黄体酮的食物，被称为天然的“雌激素”，常吃可以补气血养脾胃，还有保养卵巢的功效，让你看上去更加年轻。

【麻辣魔芋】

食材：

魔芋、小米辣、葱姜蒜、食盐、料酒、花椒粒、老抽、生抽、鸡精、陈醋、食用油。

做法：

第一步：葱姜蒜切末、小米辣切碎，装盘备用。

第二步：买回家的魔芋切成大小均匀的条状或者块状，用清水冲洗，然后加料酒、食盐，焯水3分钟，捞出过凉水，沥水备用。

第三步：起锅热油，油温七成热的时候，放入几粒花椒粒，炸焦炸出香味后，捞出不要，然后放入小米辣和姜蒜末爆炒出香味。

第四步：接着放入沥干水分的魔芋，同时加老抽、生抽、鸡精、食盐调味，翻炒2分钟。

第五步：出锅前淋上适量陈醋炒香，然后撒一把葱花提鲜，就可以关火出锅了。

【简单版黑芝麻丸】

食材：

黑米、黑豆、黑芝麻、蜂蜜

做法：

第一步：提前将黑米、黑豆、黑芝麻炒熟，然后一起装入破壁机中，搅打成粉末。

第二步：然后在三黑粉中加入蜂蜜，注意要一点点的加，防止太甜或者太黏。

第三步：加入蜂蜜之后，下手揉匀，捏成一个个大小均匀的芝麻丸，然后再滚一圈黑芝麻，就做好了。

第四步：外面可以包上锡纸，装入保鲜袋中，拿一颗吃一颗，很方便。

以上就是今天为您分享的美食做法，如果觉得不错的话，就赶快动手收藏起来吧。当然您有不太会做的美食，也欢迎留言给我哦！

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