一眨眼，7天小长假结束了
重新投入正常工作
你准备好了吗?
7天小长假，走亲串门吃大餐
整日盛宴狂欢，甚至彻夜放纵
你很有可能出现了
比高强度工作还要疲劳的感觉
久久无法进入工作状态
工作效率这么低，不如试试多喝水！
大脑制造出来的内啡肽被称为“快活激素”
而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。
当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升
但它如同其他毒物一样也可以排出体外
方法之一就是多喝水
学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力
使他们在考试中的表现更出色
而对于上班族，在压力过大
或需要做决定之前喝杯水
可以帮助头脑变得清晰
香港卫生署曾做过一项调查
有1/3成年人每天喝水少于6杯
当人们觉得口渴时
身体已经流失了至少1%的水分
因此，上班族应该形成良好的喝水和排尿习惯
每1小时喝一次水
每2—3小时排尿一次
多喝水很重要，喝好水更重要
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满足国家标准GB8537
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是真正优质的天然矿泉水
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