睡裤比睡裙更益于睡眠

如果你晚上睡不踏实,有没有想过,可能是你的睡衣出了问题?依照人体的需要,人在白天和晚上的穿着应该是不一样的,实验已经证明,人体交感神经和副交感神经的活跃程度受许多因素影响,其中就包括睡觉时睡衣的柔软程度人的身体在休息时需要柔软衣服的包裹,而柔软的睡衣可以促进副交感神经的活动,二者相辅相成。专家说,比起容易在翻身时卷上身体的睡袍,上下分开的睡衣其实更和于睡眠。至于睡裙,专家则指出裙摆不宜太大,因为大裙摆容易往上翻卷,影响睡眠。

巧的是,日前本某内衣公司针对女性睡衣做了一项抽样调查,什么样的睡衣更有益于睡眠。结果半数女性都回答:怎样翻身也不会到处乱卷的、柔软吸汗的睡裤更舒适、更有利于睡眠,这正和专家研究的结果一致。

丝绸和棉布质的睡衣有助于睡眠,而麻质睡衣则影响睡眠。所以为了保证睡眠质量和身体的舒适,最好不要选择麻质睡衣。