【从今天开始，我把原标题《吾阳记》改为《抗阳札记》，记录下我阳后在生活上的经历和点滴感受。我在网上看到一些阳了的朋友的文章，这两天与身边阳了的朋友也有沟通，每个人的情况近似，但也不完全相同。我只是如实记录，看看能不能帮到朋友和对朋友有所借鉴。】
从昨天晚上十点至今天早晨五点，睡眠基本正常。只是凌晨时觉得口干，五点钟起来烧了壶开水，喝过之后有缓解。
早晨测了两次体温，都是38度。吃过早饭，我用抗原试剂测试，两道红杠，显示“阳性”。既然得之，倒也安心了，除了居家自养，已经没有更好的办法。上午九点半，我吃了一粒布洛芬缓释㬵囊，开始卧床，边看电视边休息，不知不觉间就睡着了。
期间，鹏鹏告诉我，他也阳了。鹏鹏还告诉我，那一天与我们在小餐厅一起吃饭的小G打电话给他，昨天她已确诊新冠阳性。原来，她跟我们吃饭当天，她丈夫已得新冠在家休息治疗。其实，这个时候去追溯源头已经没有任何意义，就是一个早得晚得的问题。只是只要身边或家里有了“羊”人，就得主动停止一切社交活动。
中午十二点，妻子敲门，喊我吃饭。我起床后，除了两个肩胛骨(其实是前胸后背)有些酸痛，没有其他不良感觉，就是觉得有点囗干鼻塞，把鼻涕濞掉，人也舒服多了，这有点儿像感冒。这两天我一个人实行自我封闭，吃喝拉撒睡全在楼上，一日三餐由妻子送到楼梯囗。
而且我的食欲一点没受影响，这和网上的阳人厌食的说法不一样。中午我吃了一碗米饭，肉烧素鸡，大蒜炒干子。有专家说阳人要多吃荤，增强抵抗力，这点我相信。吃过饭，再量下体温，38.3度，所以，继续补充水份。
我喝水注意适量适时，一是感到口干时就喝，就像平常喝茶，慢慢喝；二是开水不要放得太凉，还是要烫一点；三是有时可以加点盐，给缺水的身体补充一点盐分。
两点，我开始午休，一觉睡到三点半，睡得很好，除了稍微有些鼻塞口干的感觉，并无其他不适。起来继续喝水并测量体温，37.5度。
晚饭后，除了两个膀子的肌肉有酸痛感外，出现了怕冷和拉肚子的现象，并伴有咳嗽，而且有浓痰。
