马上停止吃这四个食物！想让自己保持年轻化，要多吃这两个食物！保持年轻化，是很多人的梦想，谁都想自己能像台湾明星林志颖那样，几十岁的人，看起来永远才二十出头。
林志颖最大的优势在于面部轮廓本身就很显小，但现实中，像林志颖这样轮廓的人并不多，更多人的面部会随着年纪的增加而日渐显老。
虽然有很多人为了让自己看起来年轻，花费高价购买保养品，护肤品；但效果都不明显，有些人甚至通过整容来保持自己的年轻化，这样的方法，其实都是治标不治本的。其实，真正能让你看起来年轻化，最重要的方法还是饮食。
想要自己保持年轻化，不显老，可以多吃这两种食物，但一定要少吃或者不吃这四种食物，这样才可以做到没有林志颖的面部轮廓，但也可以显年轻。
四种少吃或不吃的食物
1、烘焙的食物
我们都知道一般烘焙的食物都是比较甜的，甜的吃多了，也会促进面部的老化，而且烘焙食物上都含有氢化植物油，这个植物油会反式脂肪酸，反式脂肪酸的坏处有很多，摄入过多，会引发心血管，而烘焙的食物中的甜还能引发糖尿病，吃多了烘焙的食物，不仅会给身体带来各种疾病，而且还会加速你的面部老化，和身体机能的老化。
2、加工肉类
很多的加工肉类在制作过程中会添加亚硝酸盐，这个盐最重要的作用就是让食物更好吃，味道更鲜美。但同时亚硝酸盐会让身体致癌，增加身体里的炎症，导致皮肤不好，甚至是早衰，皮肤早衰，面部一定会更加显老。
3、酒精
酒喝多了，对肝的影响是很大的，很多患有肝癌的人都是喜欢喝酒的人。喝酒过多，同样也会让我们的皮肤变得粗糙无比，肤色暗淡，没有一个好的肤色，面部看起来肯定是特别的显老。
4、奶制品，饮料
很多人在饮料和奶制品上都添加各种色素和甜味剂，为了让口感更佳，卖相更好看，在奶制品和饮料上，都会被商家动手脚，还过分的添加不同的糖或香精，喝多了饮料，奶制品，一定会让你的皮肤受到影响，从而提前老化，显老。
除了上面所说的这四种食物要少吃或不吃外，而这两种食物，我们建议可以多吃，因为这两种食物不仅营养丰富，而且还能有效抗衰老。这两种食物分别是：参芪生肌美白粥，都知道，皮肤白的人不显老，这个美白粥就是很美白的，而且还有补气的作用，可以有效给皮肤美容，抗衰老，还可以排毒，可以多吃。还有一种食物就是枸杞养血粥，枸杞是好东西，大家都知道，如果将枸杞，大米再加上山药，桂圆等熬成粥，不仅营养丰富，而且口感极好，最重要的是可以美容，可以补血，可以治疗很多身体上的不适，身体好了，皮肤也就好了，人就不显老了。
除了以上这两种粥食外，我们还可以多吃这些食物。西兰花可以抗衰老；鱼肉含有丰富的蛋白质；菠菜含有抗氧化剂，有效预防老化；豆腐也是蛋白质含量丰富；胡萝卜可以促进身体的代谢，让身体机能年轻化；圆白菜的维生素C含量特别高，还含有大量的膳食纤维，提升消化力，肠道畅通了，皮肤就更好，人就不容易显老。
如果你想保持年轻化，就多试试这些食物吧，当然，除了饮食上很重要外，如果我们结合一些适当的运动就更好了，再加上保持一个好的心情，就会让你永远年轻化。
