作者：43楼编辑部 精神一米七
原创首发：妈妈网育儿（ID：mmwyuer）
恭喜！刚度完蜜月回来不久的孙艺珍，官宣怀孕了！
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这对颜值顶尖夫妇在今年可谓是效率其高，结婚、蜜月、怀孕一条龙“速成”，真的是顺风顺水，羡煞旁人！
有的人“一击即中”，有的人却一孕难求。
和他们顺利好孕形成强烈对比的，便是另一对高颜值夫妇。
泰国狗血爱情复仇剧的大热男演员Push，近日在社交平台上官宣喜讯：艰苦备孕三年，同是演员的妻子Jui，终于怀上了宝宝！
夫妻俩拿着一排B超照片大方炫耀，脸上的喜悦和幸福不言而喻。
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这对泰娱界的金童玉女，历经重重困难波折，总算迎来了“功德圆满”的一刻。
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夫妻俩接好孕的过程到底有多艰难呢？
两人从公布关系开始，婚都还没结，就已经被媒体花式催生。
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好不容易真的结婚了，刚办完一场纯白浪漫、羡煞旁人的婚礼……
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结果媒体采访，又是催生。
颇有咱们逢年过节时候，被亲戚围攻三千问问“什么时候一胎二胎三胎安排上”的阵势。
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记者们看上去比Push夫妻还要着急，小两口才刚开始自然备孕没多久，就被泼冷水：
“实际上会沮丧吗？每个月期待。”
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可能问得多，是有那么点墨菲定律在。
夫妻俩一直积极备孕，却迟迟没迎来好消息。
当媒体又再一次窒息提问“检查结果健不健康”时，Push也坦然承认身体确实没准备好。
双方都需要在饮食方面多注意，大概需要5-6个月的时间把身子调理好。
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外界给予这对明星夫妇过分的生育期待和关心，都化作无形的压力，一度让Jui非常崩溃，甚至都快抑郁了。
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夫妻俩为了“怀上”，可是狠了心，拼了命。
泰式、中式、印度式，三国备孕方法，全都试了一次。
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连摸孕肚这种迷信方法都试过了。
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Jui吃激素药，打激素针，身体胖到连朋友都以为是终于怀上了……结果却事与愿违，一度让她非常失落。
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好在，两人终于守得云开见月明，经过不懈的坚持与努力，迎来了属于两人的新生命。
求子阴霾散去，多年来的心理负担得以卸下，接下来，衷心希望Jui能平平安安度过孕期，我们也期待着宝宝健康出生的那天！
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Push夫妇的备孕苦楚，相信不少宝妈都对此感同身受。
外界无度的嘘寒问暖，过分的逼问干涉，无疑是对当事人进行火上浇油，即使原本有好心态，都被折磨成心急如焚。
备孕根本不是一蹴而就的事情，也不仅仅是“不避孕”这么简单。
它相当于一个“热身”过程，耐心地将身体调整到最佳状态，尽可能降低新生儿出生缺陷、流产等“受伤”风险，让准妈妈在怀孕“赛场”完美发挥！
热身不能偷懒图快，同理，备孕也不能走偏方贪捷径。
今天，小编就给各位好好盘一盘备孕那些事。哪些是谣言，哪些必须做，咱们一起往下看吧！
1
这些谣言坑苦了备孕的女性！
排卵日同房的受孕几率最高❓
并不。“小蝌蚪”在男性身体射出后到达输卵管需要一定的时间。
通常，“小蝌蚪”在女性体内中可以存活48-72h，而卵子只有12 - 24h。
如果排出的卵子等不到精子，24小时之后就会挥手说拜拜潇洒离去。
所以，早点同房，才是正理。
排卵前1-2天同房，让精子等着卵子，就能牢牢抓住卵子的最佳受精时间。
“安全期”（非排卵期）同房不会怀孕❓
不一定，情绪波动、劳累、精神压力等多种因素会影响卵泡的生长发育，从而导致非排卵期的排卵。
因此，非排卵期也可能怀孕。
卵泡越大越容易怀孕❓
不是。一般正常的卵泡值是在18-25mm左右。
卵泡过大反而可能出现排卵困难情况，从而导致卵泡出现萎缩形成囊肿，出现这种情况应及时就医查找原因！
拼命“交功课”就能提高受孕率❓
不对。精子的产生是需要一定时间的，通常2-3天才能恢复一定数量和质量。
若备孕期间同房次数过于频繁，反而会导致怀孕的几率有所下降。
因此，最好能够保持2-3天同房一次的频率，操之过急不可取。
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同房总用相同的姿势容易受孕❓
不对。你以为的最容易受孕的姿势，不一定就是精子流不出来的姿势。
不管哪种姿势，健康的精子都会进入宫颈和输卵管。
同房后倒立有利于提高怀孕成功率❓
不对。真是艺高人胆大……尝试这种高难度动作，搞不好还会有扭伤的风险。
如果想助“小蝌蚪”一臂之力，轻度抬高下身，一个枕头就够了；躺一会儿不要立马起来清洗，也是一个小窍门。
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叶酸吃得越早越好❓
不对。叶酸的最佳服用时间是从准备怀孕的前3个月到孕3个月。
它有预防胎儿神经管畸形的功效，一般吃0.4-0.8毫克规格的就可以了。
叶酸补多了容易导致胎停❓
不对。胎停的原因有很多，比如夫妻双方的染色体、免疫、内分泌问题等。
相反地，补充叶酸一定程度上可以降低胎停风险。缺乏叶酸会增加胎盘早剥的风险，容易因为胎盘发育不良引起自发性流产。
吃避孕药期间怀上的宝宝不能要❓
不一定。其实宝宝留不留，是个自然选择的过程。
从受精开始的2周内，任何胚胎毒性药物、有毒有害物质对胚胎的影响表现为“全”或“无”。
也就是说，要么宝宝会受影响自然流产掉，要么就会留下来，孩子没啥问题，便可以继续妊娠下去。
如果真的不确定，建议前往产前诊断科就诊咨询。
另外要注意的是，万一有这种情况发生，产检时不能错过唐筛和大排畸。
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轻微的妇科炎症不会影响怀孕❓
不对。无论是宫颈炎还是阴道炎都是会影响怀孕的，建议先治疗好疾病再备孕。
炎症环境会降低精子的活力，部分重度宫颈炎症患者还会有内分泌功能失调的表现。
多重因素加在一起，就更难怀上了。
多长肉好生养❓
不对。过度肥胖可能会导致内分泌紊乱、排卵障碍，就算顺利怀孕，孕期的营养过剩，也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险，宝宝更容易长成巨大儿。
建议从备孕开始，就要保持营养均衡、不过度的膳食，同时养成适度锻炼的习惯，为怀孕生娃保证充足的体力，对产后恢复也有帮助。
身体好=生育能力好❓
不一定。有些姐妹对自己和老公的健康状况非常自信，觉得平时体检结果都正常，所以怀孕肯定不成问题，但平时的体检结果可不代表生育能力哦~
民间偏方不能用，为什么还有人怀上❓
小编曾看过很多求孕偏方，有“摸孕肚”、“风水助孕”等纯属图个心理安慰的方法，也有吃生田鸡、吃蝎子等重口方法…
这些偏方大多都来自老一辈的口口相传，传播量一大，用的人多了，总会有那么一群人恰好就是在用了偏方后怀上的，如以一来就化腐朽为神奇，偏方便“见效”了。
其实只要按正常的步骤和方法进行备孕，无论你用不用偏方，大概率都能成功怀上；如果身体出现什么问题而无法怀孕，也不是偏方就能解决的，到正规医院就诊才是正道。
偏方之所以“偏”，就是因为完全没有科学根据可言，而且像吃生食这种极端方法还很可能会危害身体健康，千万别信也别去尝试。
2
备孕的正确步骤
凡事都要讲个循序渐进，备孕也是一样的。
有条理地做准备，往往才能事半功倍。
1、夫妻双方先孕检
想要备孕，第一步别急着造人，先把孕前检查安排上。
备孕是双方共同责任，记得夫妻双方都要做哦！拉上你的另一半，把以下这些项目过一遍：
图源：自己做的
PS：地中海贫血的项目，建议有家族遗传史，及来自广西、广东、海南等高发地区的夫妻双方都要进行检查。
2、吃进嘴的东西，要注意了！
01 补充叶酸
补充叶酸有助于预防胎儿畸形，所以，最好可以从孕前三个月开始，每天摄入叶酸补充剂。
具体的摄入量和食物补充来源，可以看看以下图卡：（不是广告，良心推荐！）
图源：自己做的
除了叶酸之外，还有一些营养素也是有益的，比如铁、钙、锌、硒、维生素、蛋白质等。
但这些营养素一般通过食补就能足够摄入，不用太焦虑去买一大堆营养品。
02 戒烟戒酒
夫妻双方都要戒烟戒酒！
烟酒不仅会影响男方精子质量，还会影响女方排卵和受孕。
过度喝酒还可能造成胎儿发育缺陷，这些伤害都是不可逆的！
03 吃药要谨慎
备孕期间，切记不要滥用药物，比如利巴韦林（对胎儿有致畸性）、安眠药，孕前6个月也需要有意识地停止服用避孕药。
如果出现身体不适，无论大小病，最好在医生的指导下用药，以免影响备孕。
3、监测排卵期
女性每个月只会排出一个卵子，存活时间短暂而有限。
所以，把握好排卵期，抓准同房时机，才能更有效地进行备孕。
小编手把手教你算准排卵期！
图源：自己做的
最后还有一点，也非常重要：
记得放松心情，不必过于紧张和焦虑，以良好的心态面对一切，很多事情都会变得豁然开朗！
如果积极备孕了一年时间，还没有成功怀孕，也不要急病乱投偏方，建议到正规医院进行进一步的检查。
祝备孕中的姐妹，都能得偿所愿，迎来好孕！
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本期编辑：精神一米七。
