如何排解生活中的孤独感，有人提议，养一只宠物吧！因为有种说法是，宠物的陪伴可以缓解孤独。也有人说，宠物只是用它们的可爱，转移了主人的注意力，孤独的问题并没有解决。最近，"养宠物真的可以缓解孤独吗"引发众多网友围观，这到底有没有科学依据呢？来听听养宠物的人和心理专家怎么说。
中国国家二级心理咨询师、南京宠物产业研究院副院长周威收养了一只流浪狗：“小狗叫晶晶，是2012年养的，其实是我们小区的一条流浪狗。”在给晶晶做绝育手术的时候，晶晶从医院里逃跑了，周威和他的家人找了一周的时间，把它找到了。“所以当时觉得有点对不起它，也感觉和它挺有缘分的，咬咬牙自己把它收养下来了，一直养到现在。”
"铲屎官"的心声：不仅仅是宠物犬 还是精神陪伴犬
幸运的晶晶遇到了有爱心的主人，找到了可以依赖一生的家，因为有牧羊犬的血统，经过训练后，它的服从性特别好。去年，为了照顾独居的岳母，周威夫妇带着晶晶来和老人一起生活。晶晶也从宠物犬晋升成了一只"陪伴犬"。
周威的岳母李香源说：“ 如果没有它，只有三个大人，他们两个人上班一走，我一个人在家，当然是有晶晶比较好，它能陪伴你，而且在你跟前撒撒娇。”李奶奶的听力不太好，如果有陌生人来了，晶晶会在门口叫两声，“怕我听不见，它就到屋里去叫我。”据测算，狗的平均寿命大约在12年，10岁的晶晶年纪已经非常大了，因此，李奶奶对它照顾有加。相处时间久了，宠物让老人觉得不再孤独。
"铲屎官"的心声：散步锻炼更勤了 朋友圈也扩大了
常队今年五十多岁，家里领养了两只中华田园犬和猫，住在附近的女儿也经常带着自己的宠物来看望父亲。“乐趣可大了，锻炼身体肯定不用说。”以前没有养狗的时候，常叔叔一个人在家经常感到很孤独，“要么就看电视，要么就玩手机，自从养了这个狗，子女不在家的时候，我逗它们玩，到楼底下溜一溜转一圈，底下有好多遛狗的在一起聊聊天，也就不孤独了。”
在常队看来，宠物给他带来的不仅是精神上的充实和生活上的健康，还帮他拓宽了朋友圈。
对于“养宠物到底能不能缓解孤独”，周威解释：“在我们生命的这个过程当中，你对别人付出更多的情感，你也会获得更多的情感，所以说从这个角度来讲，不管是你组成家庭，还是说你饲养宠物，或者交更多的朋友，你有更多的横向的社会联系以后，自然会缓解一些人内心的孤独。”在周威看来，这不仅仅就是一厢情愿地认为有个动物可以陪伴我们，“从常识来判断，或从科学研究都能发现，养宠物确实是增加了人和他人互动的过程。”通过和他人更多地接触，对人类孤独感的缓解可能是有所帮助的。
宠物情绪疗法：缓解情绪焦虑 帮助患者重建信心
在国外，宠物甚至被运用到辅助疾病治疗、帮助恢复患者的精神状态。“像在日本，比较常见的就是对儿童医院重病的儿童，给他们经过训练的辅助犬，它们有很好的服从性和亲和性，对儿童进行一种心理安慰。甚至帮助一些晚期的癌症病人，这个应用是比较多的。”此外，导盲犬这样的工作犬，也不再仅仅被视为残疾人肢体功能上的延展，它们在给予主人精神抚慰以及帮助主人重新融入社会方面，也作用明显。
切忌盲目饲养：这里有10个问题，请认真考虑！
对于有养宠物想法的人，专家也有提醒，切忌盲目。“首先就是经济上考虑，因为我们现在有很多统计，关于国内的宠物市场的人均花销是越来越大的。第二个就是不要盲目饲养，比如像哈士奇，它的活动量比较大、需要的空间比较大，并不是很多人都能够满足饲养条件，饲养后就发现人也痛苦、狗也痛苦。”总而言之，需要我们在饲养动物之前，对想饲养的动物做一个了解，和自己现实的生活环境做个比对，看能否匹配。
此外，专家提醒，在饲养宠物过程中也要注意卫生问题，尤其是要防范一些人畜共患的疾病，包括寄生虫等等，要定期注射疫苗、保证宠物清洁。
如果想要饲养宠物，不妨来认真思考一下这10个问题。
1、我们的居住条件适合养宠吗？
2、你是否考虑过养宠的经济负担？
3、家庭成员都欢迎它吗？
4、你对动物过敏吗？
5、你想过养宠物要负十几年的责任吗？
6、你有护理老年宠物的思想准备吗？
7、是否有照顾宠物的精力、体力和时间？
8、你有耐心养成良好的养宠习惯、不给他人添麻烦吗？
9、遇到搬家和调职，你能继续带着它吗？
10、如果确实不能饲养，能否为它安排好未来？
（来源：江苏广电融媒体新闻中心/王雪彤 编辑/国正）
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