如果可以，我想把这个世代称为“厌世代”，他们把毫不在乎的厌世态度当成一件很酷的事情，仿佛对这世界多有一丝关心，就更容易显得老土造作，但什么时候对需要关怀的人表达关爱，变成是一种应该低调的事情了？就像我一直觉得妈宝其实是一个很温馨的代称，却普遍被嗤之以鼻，又或是为善不欲人知...为什么有能力帮助弱势不能大张旗鼓呢？
点进这篇文章的读者群一定相当极端，一半可能是想对他那过激的正能量不以为然，另一半可能是真的受过他的言行所鼓舞，无论你是哪一种读者，都希望你脱下偏见的眼镜，一起来重新审视这位对身边任何小事都付出十倍关心的鸡婆男人：陈建州。
应该要问：“为什么不做？不是我为什么要做。”
每个人都应该要尽自己最大的能力，去帮助别人，应该要反问别人“你有能力为什么不做？”周杰伦不是有一首歌《超人不会飞》，里面有一句歌词：“超人也会掉眼泪。”我会做这么多，就是觉得被选到了，这些机会都不是我自己争取的，而是不知为何人家总是会想到我，做这些公益的事情，对我而言就跟呼吸一样自在，不足以挂齿。
看到这，可能有人又要开酸了，如果你也这样想，那请你再问问自己，一个人对于自己频繁的公益行为感到骄傲，真的是一件值得被瞧不起的事情吗？
我也没有说我做得特别好或怎么样，我只是在能力范围内能做到的就尽量去做，像我现在看到有些年轻人很无助，他们没有被看见的机会，或是被污名化，那我就用我自己的力量，去帮助他们，不管从娱乐圈也好、球场也好，或是我自己的公司也好，都希望能让他们发掘自己发亮的地方。
“我的角色从以前到现在，都没有想要当最亮的灯泡，我只想当发电器，因为你没有电，灯泡怎么亮？”
一开始当然也会担心自己是不是太张扬，不过我现在已经真金不怕火炼，都已经过了十几年了，该靠北的应该靠北完了，当初那些网友也该长大了，LoveLife 也超过十年了，这过程很多变化，但我还是在做一样的事，这十年来从来没变过。你看我有一个最大的特点，就是从不批判，有人一定会觉得：“X的假仙！怎么可能没有负面情绪？”有，人一定是会有沮丧有难过，或碰到家里生离死别那种情绪，但我觉得你要隐藏起来，不要去干扰别人，因为你自己现在是有影响力的，这不只会间接去影响到大众，也会让关心你的人徒增担心。
如他所说的，许多公益活动邀约都是自己找上门，或许真的是“被选中的”，开拍当天，陈建州刚被聘为反毒大使，甚至受邀帮忙推广警察新制服，他穿着警察制服赶来拍摄现场，直接走进摄影机前进行拍摄，他看起来很得意、很骄傲，或许这是给在天堂的爷爷，一个最棒的母亲节礼物。
因为我爷爷以前是警察，那时候来台湾就在艋舺万华分局，我觉得警察是最没有受到平等待遇的一个工作，尤其这几年我觉得大众对警察、军警消都不是很友善，那我自己是警眷，也应该要用自己现在的影响力这样的身分让大家去知道，算是对我爷爷致敬吧。
充满正义感的爷爷，造就了热心爆棚的自己。
因为我是隔代教养，父母离异后就是爷爷奶奶带我长大，所以我跟爷爷奶奶特别亲，后来父亲过世后，全家最难过的就是爷爷，白发人送黑发人，那个时候他的身体就越来越不好，老的特别快，我就只能代替父亲，去尽量做爸爸的这个角色，所以我后来就没再拿家里的钱 ，觉得要拼一把。在我心里面爷爷其实更像我父亲，因为小时候爸爸工作的关系就很少聚在一起，印象中是年夜饭只有一起吃过三次，因为人家在过年的时候他都在飞，我觉得我的个性受爷爷影响蛮深，像是正义感啊、愿意帮助别人啊...因为我爷爷以前是警察，家里还有一个生锈的武士刀我记得，不知道为什么一直放在我家衣橱里，是从日据时代就留下来的，后来奶奶觉得那把刀很邪门就丢掉了，我爷爷奶奶还为了这个大吵一架。
爷爷还在的话想对他说什么？
辛苦了，我很爱你。
“我觉得那个是一个上帝的安排，才会有一段这么美的故事。”
那个时候一个因缘际会下，我在电视上看到一个社会新闻，那时台中发生巷战，有两个小队长在过程中被打伤，当场被击毙，在当时 SNG 过程中，一个小女孩看到她的爸爸全身都是血送到急诊室， SNG 就对着他拍，她一脸吓坏对着镜头说：“我都没有爸爸了你怎么还这样拍！”接着她一直哭，镜头却没有闪开，反而还跟进警局，在电视前面的我觉得实在太残忍了，因为我知道瞬间离开父亲那种心情，得知我父亲空难过世当下我也已经吓到不知道该说什么，何况是一个国小五年级的小女生？我那个时候刚入行，也不是特别有影响力，但又想尽一份心力，所以新闻过了一阵子后，我去台中中友百货做活动，结束后我就请司机帮我把车停在台中殡仪馆，刚好那一天是他们头七，我就进去找李小队长的灵堂在哪，想说去致敬一下，然后把我自己的酬劳给他的遗孀，也把我自己的联络方式、一些想要鼓励他们的话写起来给他们。
黑人哥哥，谢谢你 13 年前的照顾。
后来我去主持台中的金马奖星光大道，突然间看到有我名字的 LED 灯牌在星光大道旁边簇拥，他们就对我说：“黑人哥哥加油！”我想说是谁？我是主持人又不会有灯牌，我又不是偶像型的，原来是那位过世警察的遗孀带着全家人还有他儿子嘉浚来帮我加油，他对我说：“妈妈还说要送给你牛肉干，谢谢你那个时候有照顾我，谢谢你！”我听到心里就很激动，就觉得他们长大了，而且他们也没特别跟我说，是我忽然发现的。后来我举办结婚典礼，办在饭店，婚礼结束后，要发喜糖时，已经全部宾客都散场了，我就看到只有一个小男孩戴眼镜穿西装站在角落，他就说：“黑人哥哥还记得我吗？我妈妈说一定要送你红包祝福你，我长大了，我一定要跟你说，我要像爸爸一样考警消，跟爸爸一样要保护这个社会！”然后后来他妈妈用脸书跟我说嘉浚要结婚了，我当然很开心啊，不管怎么样我都要去一下！那一天我就去了，范范本来也想一起去，但遇到她演唱会，我就跟范范说这场演唱会我不能去了，我得去他们的婚礼，我就觉得很感动 当初的一个小动作影响竟然这么大，13 年前，他现在长大了，所以我觉得要尽一份力，这个世代要给警消人员更多帮助。
“没有他们，哪有我们？”
下半场，让我来罩你！
孝道这件事情，我从小到大都觉得这是做人很基本的，没有他们哪有我们，但偏偏这个世代可能要一直提醒才会明白。在我工作的环境里，不管是娱乐圈的、运动圈的，只要同事不孝顺，我一巴掌直接下去，然后叫他滚，我在面试的时候就会让他们知道了。
“把隔代教养、单亲家庭当成变坏的理由，那很逊！”
我就是这样家庭出来的人，家里没有背景、没有环境，从高中就没拿家里钱，隔代教养、单亲家庭、父母离异、爸爸又过世，我家是没底子的，我就是台湾基层长大的那些孩子，我也是体育班长大的孩子，是大家最爱贴标签、头脑简单四肢发达只会打球的群体，我就是这个状态下成长的，我不能跟他们多说什么，多说他们会嫌烦他们也看不懂，那我还在努力中，不是大好就是大坏，我想要当一个真正的标竿，让青少年有鼓舞、让父母不用担心，就算他们离开世界，也会知道自己努力过，希望他们长大过程会碰到很多挫折和困难，但勇敢一点 ，让世界知道你曾经来过。
我儿子陈建州，我爸爸陈建州。
我在我父亲身上学到最大的特质是敬业，我父亲在华航 18 年没有请过一天假，就算受伤、腰伤，全勤，他教我努力做最好的人，不管用任何方式，不管是赚大钱还是功成名就，都还是要怀抱赤子之心，不要忘记我刚开始那一天，对人要很尊重，对家人要孝顺，不求大富大贵，只求问心无愧。当了爸爸后，我学会很多事情还是要妥协，当了父亲之后就会知道有多难， 有时候太凶会心疼，太软你会担心以后没规矩、出去没家教丢人现眼，所以这个平衡我还在学习中。
我希望飞飞翔翔以后跟我、和我爸一样，努力做个最好的人。
“不要做成功的人，要做一个有价值的人。”意思是要让人家没有你不行，什么东西第一个只有想到你。很多人对成功的定义不一样，有人就是想当富翁，有人想唱片要卖多少、票房要爆满，但如果你有价值的时候，你就是饿不死，各方面你就是有价值。
母亲节，想对范范说？
她接近完美，但是双鱼座就是会东想西想，她其实做人很好，她是非常优秀的妈妈，但永远她觉得自己不够好，就跟她做音乐一样，烦死了， 就真的已经够好了，我希望她不要把自己逼得这么紧，她可以放轻松享受跟孩子之间的幸福，其它交给我就可以了，她真的是很棒的妈妈，但对爸爸可以温柔一点倒是真的。
今年生日愿望是？
今年也要 42 岁了，因为我不过生日，不过我希望我的孩子平安健康长大，范范接下来演唱会很顺利，可以用他的歌声走全世界，然后最后一个我就自己保留了，谢谢。
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