抑郁症，也曾经困扰过我，走出来确实很难，并不是不能逃离

抑郁症，无论是人类其本身，还是延伸的经济活动，遇到都很致命。

昨晚，COCO因抑郁症走了。作为80后，对她都不陌生。COCO的作品，多为歌伴舞，旋律比较欢快。大家的印象，应该是活泼开朗型的人设。但是这个结局，不免令人吃惊，竟然因为抑郁。

斯人已去，世上再无滴答滴……

遇到这个，走出来其实挺难的。我记得和老粉丝说过，18年前后我就有过。当时，因为高空坠落，床上躺了半年多，就不知不觉的抑郁了。

当时，困扰最大的就是，难以入睡（失眠）。睡不着的时候，经常胡思乱想，有时候就会极端。其次，就是独处的时候。如果找不到分散精力的办法，然后就反复胡思乱想。最后，就是心理特别脆弱，喜欢和别人抬杠。

这些都不是可怕的，最可怕的就是封闭自己，不和任何人去沟通。然后，就进入恶性循环，进而走入死胡同，然后发生一些极端的行动。别小看胡思乱想，有个偶尔事件放大，就会产生一些冲动。

还好，我这个人天生喜欢和人沟通，最后没有发展到恐怖阶段。

首先，要解决睡眠的问题。我没事看中医书籍多，知道有个东西调理睡眠，然后看看网上竟然有成品。喝了段时间后，睡眠开始好了，这基本上去了一大半。其次，积极去找医生咨询。专业的事，交给专业的人。经过几次心理辅导后，一些事情就不再困扰。最后，多找朋友聊天，这也很管用。

有些人，为了睡眠会选择喝酒。这个我是不提倡，因为我多次极端想法，往往是喝多了后有的。最严重的一次，都已经在站在窗户上了，然后猛的惊醒才回来。

少量的饮酒，可能会对睡眠有好处。但是，这个时候很难控制自己！

另外，多去运动运动，这也是一个良方！千万不要憋着，否则事儿越来越大。对于正常人来说，死都不怕你还怕什么？得病人的想法，他是怕活着……

以上就是我那段灰暗的日子，走出来还是靠自己积极乐观。其实，挺难的……

其实，经济也有抑郁症，也就是前段大火的名词通缩。本质，是大家信心不足，有了钱藏着掖着不消费。钱流动降低，逐步影响到各行各业，然后进入恶性循环。收入下降，物价下降，经济进入下行。

典型的特征比如日本，泡沫破裂后经历30年通缩。日本央行如何放水刺激，都不能让通胀有2%的涨幅，负利率实行多年都毫无起色。归根结底，是因为被泡沫吓到了，不敢去投资消费。因为，经历过没钱的日子，才知道那是多么无奈。

其实，无论是人的抑郁也好，经济的抑郁也好，都是一个顽疾。但，并不是无药可医。主要，还是对症下药。比如，心病还要心药医。对于病人，就是敞开心扉。对于经济，就是树立信心。

现在很多人说咱们消费不好，你让大家花钱后无后顾无忧，谁不去花钱谁才是大傻子！

我敢说，解决了这个问题，消费马上蹭蹭蹭的上。这个没有不同意吧？就怕，让马儿跑，还不给草吃！

今天话题到这，下面是股市分析，观点仅供参考！

全天，是缩量调整的一天。没有到昨晚我说的3188,3199附近就止跌了，不得不说还是有点遗憾。从技术来看，明天最好有一个低开，把这个点试探一下，其他也就都好了。

其实，题材走的并不差。比如科技类，软件、元器件、半导体都不错。盘中有异动的是养殖类，现在的周期俨然还没有到，不知道急拉的是何方神圣。有色方向，今天来了个巨大调整，两日游就结束了？后面有待观察吧。

昨晚，美联储无加息，但是继续恐吓。免费的弹药不浪费，把离岸汇率给弄了200多点。要不说人家是金融的常胜将军呢，玩的是真666。

其他看了一圈，也没什么特别的。对了，轮子已到，后面等消息吧。

今天到这儿，明天看探底后回收，企稳3218点上方。因为，一分钟级别已经出现反弹了，需要5分配合一下……

#头条文章养成计划##抑郁症为何难被根治#