今天才知道，原来我被领导PUA了

警惕职场PUA，远离职场霸凌。/图虫创意

跟健康和生命相比，一份工作算什么？

文 | 咩霸

本文原载于《新周刊》APP，欢迎下载使用

这两年，“PUA”一词可以说是红到发黑，令人闻之色变。

这是一种常见于两性关系中的精神霸凌，总的来说，就是用各种方式打压、绑架另一半，让Ta心甘情愿接受凌辱。

被PUA过的人，轻则有一段糟糕的回忆，重则再也回不到正常的生活中。比如北大女生包丽，在被渣男长期折磨后，最终走上了自杀的不归路。

4月11日，在长达6个月的治疗后，北大女生包丽被宣布医治无效死亡。/新京报

不要以为PUA离你很远，实际上，PUA不仅出现在爱情中，也常常出现在职场上。

仔细回想一下，参加工作后，你是不是一直不被承认？是不是常常受到语言攻击？是不是信心尽失负能量常伴？是不是活得兢兢战战，总怕自己做错什么？

如果你有这些感受，那就要警惕了。很有可能，你已经进入了职场PUA的陷阱之中。

职场PUA基础手段：

否定、否定、否定

PUA的基本手段就是“否定”。在爱情中，我们或许会听到这样的话：

“你长得比别人差多了，也只有我要你。”

“都是因为你，事情才会变成这个样子。”

“你不这样做，就是不爱我。”

……

字字扎心，句句狠毒，让你备受打击，丧失自信。

而在职场上，这些往往会化为没有理由、频繁出现的“狠批”。

可能是因为一个不成熟的方案，可能是一些没有注意到的细节。总之，你的领导把你叫到办公室里，甚至当着所有人的面，开始对你的痛斥。

一个小时的时间里，你被他严厉又激昂的语调所淹没。

“没用”“废物”“垃圾”之类的词语从他的口中蹦出，你的能力、专业乃至毕业院校都被通通否定，一旦想要反驳，就会迎来更为激烈的斥责。

而当一切结束的时候，你却发现，骂了这么久，他始终没有告诉你做错的地方在哪里。

这样的“否定”还不局限于工作上，只要领导够刻薄，他可以从方方面面让你倍感挫败：

“上班这么多年了，每天都还穿得像大学生一样没有品位。”

“你那个男朋友能有什么前途，早点分手好了。”

“你这个条件，还想在工作上干出什么成绩？早点找个人嫁了吧。”

……

从外表到内里，从你本人到你拥有的一切，都被他说得一无是处，甚至开始怀疑：我是不是真的不行？

可能会有人觉得，遇到这样情绪化、不讲道理的人，早点逃离就好了。

对于职场老油条来说，这种伎俩自然能一眼识破，但对于尚不熟悉职场规则的小白来说，遇上这样的上司，他可能会真的以为，职场就应该是这样。

职场PUA高阶手段：

“四部曲”让你丧失判断力

如果说职场PUA基本的手法只是打击自信心，让你成为一个方便的情绪垃圾桶，那么高阶位的PUA手法就能让你彻底失去判断力，甚至沉迷其中不可自拔。

热播剧《猎狐》的女主角于小卉就是一个典型案例。

于小卉学历较高，品行端正，还有一个做警察的男朋友，怎么看都不像是一个容易被PUA的对象。

但初入职场的她却还是被郝小强从情感和职业上套得牢牢的，甚至在最后一刻还想为他顶罪。

郝小强是怎么做到的？其实说难也不难。

第一步，建立人设，通过帮助在工作中犯错的于小卉，郝小强塑造出自己的精英人设，让她对自己产生仰慕之情；

第二步，挫伤自信，让她认为自己没有价值；

第三步，画大饼洗脑，给她成功的希望——代价是听自己的话，为自己做事；

第四步，建立剪不断的关系，当于小卉开始帮郝小强偷账号的时候，他们就已经是离不开彼此的“共犯”了。

在这个过程中，郝小强不仅在职场上攻陷于小卉，更是利用“装可怜”“说骚话”等各种撩妹手段让她对自己产生好感，以至于心甘情愿深陷其中。

看着水到渠成，实则步步为营。一起搞事业吗？要坐牢的那种。

职场PUA是一种驯化，初出茅庐的萌新不懂事，可能深陷其中而不自知；

工作多年的老社畜则可能因为身上的担子太重，只能默默忍受。

唯一值得庆幸的是，相比较于情感上的PUA，如果在工作中感到痛苦，那么最大不了的后果也就是辞职了。

尽管自嘲为“社畜”，也不意味着我们真的要抛弃自己的一切为工作而活。

可能会有顾虑，可能会有不舍，但相比较于自己的健康和生命，一份工作其实什么也算不上。

千言万语化作一句话：各位，远离渣领导，好好爱自己。