腰椎间盘突出保健操!一招“仰躺鸽式”远离酸、麻、痛

2022年07月04日19:08:07 热门 1850

腰椎间盘突出[来看我]

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致病因素

主要是因坐姿不良、缺乏运动、身体老化、营养不均衡等因素影响;有些人则是因为外伤所造成。腰椎间盘突出保健操!一招“仰躺鸽式”远离酸、麻、痛 - 天天要闻

1.双脚屈膝,右脚跨到左脚的大腿上。[来看我]

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2.双手抱住左脚大腿后侧,尽量把左脚慢慢靠近胸口,停留3-5个呼吸,换边,每天做20下。腰椎间盘突出保健操!一招“仰躺鸽式”远离酸、麻、痛 - 天天要闻

初期建议保守治疗,通过理疗,再搭配复健,并且要多休息,通常会有改善。部分患者因严重压迫到神经,或是造成神经问题,则需要进行手术治疗。#腰椎间盘突出微创手术的复发率高吗#[来看我]

#骨科医生#提醒:具体采用什么疗法,请依据医生的诊断和指导,结合个人的实际病情严重程度来决定。#腰椎间盘突出症有哪些治疗方法#[来看我]

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