“631”饮食法大曝光,吴谨言瘦身秘籍,网友:怪不得她那么瘦!

2022年03月10日20:53:39 热门 1471

“631”饮食法大曝光,吴谨言瘦身秘籍,网友:怪不得她那么瘦! - 天天要闻

最近吴谨言特别火,她凭借《延禧攻略》迅速走红,165cm身高的她却只有43公斤,是不是很惊讶?其实吴谨言表示,在拍《延禧》之前,自己体重有51公斤,但为了剧情需要,硬生生又减掉了8公斤!

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吴谨言为什么能瘦身成功呢?她自己此次瘦身不是依赖节食,而是调整了饮食习惯,采用了“631”饮食法。

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具体来讲,“631”饮食法就是将每日的总饮食分成10份,早餐的份量为6,中午为3,晚餐为1,一日三餐,饮食逐渐减少。

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同时吴谨言还说虽然饮食被分成了10份,但还是要清淡饮食,少油少盐,多吃蔬菜,少吃肉,吃的健康才是真的减肥!

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她的减肥秘方吃了吃,还有运动,没有特别专业的运动,只是从日常生活习惯入手,能站着就不坐着,能坐着就不躺着。

想要减肥就必须坚持,只有坚持才能看见效果!

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