经常在网上看到这样的新闻：某某某明星参加同学聚会，明明是同龄人，可明星和普通同学看起来却像是两辈人。
所以有网友戏称：如果有明星同学参加的同学聚会，就尽量不要参加了。
我们羡慕明星的容颜不老，也惊叹于他们的保养方法：很多明星为了保持年轻，可以说是使出浑身解数，甚至女明星信奉不生孩子保年轻的理念。
杨丽萍是中国著名的舞蹈家，今年已经60多岁，她为了跳孔雀舞可以体态优美，几十年都严苛地保持身材，坊间传闻她一天只吃10粒大米。
她也有过一段婚姻，可为了保持身材决定终生不生孩子，最终走向了离婚的道路。
确实，不得不承认，60多岁的她体态仍然像20多岁的小姑娘，没有一丝赘肉；也承认她对舞蹈事业的热爱和做出的牺牲。
- 但也让人反思，这种牺牲到底值不值得？
- 个人认为，是不值得的。
即便杨丽萍已经声名远扬，也确实在孔雀舞的演绎上登峰造极，但她也在为没有接班人而苦恼着，否则也不会极力培养自己的侄女。
如今她已经60多岁了，尽管有云南世外桃源般豪华的别墅，过着令大多数人羡慕的富裕生活，随着年龄的增长，老年时没有子孙后代承欢膝下，或许也是孤独的。
不生孩子确实有保持年轻的作用，但太过于极端了。况且，很多生了孩子的女明星也实现了逆生长，可以说做到了“青春永驻”。
曾经网上一度流传着一则新闻：60岁赵雅芝去敬老院探望老人，赵雅芝身材纤细，身着白色连衣裙看起来只有30多岁，其实她已经和她慰问握手的老人同龄。
赵雅芝不仅生了孩子，还一下子生了三个儿子，现在的她安心抚养三个儿子，有幸福美满的婚姻，同样光彩照人。
还有很多生了孩子的女明星依旧保持着少女感，例如：杨幂、唐嫣、赵丽颖等。甚至她们生了孩子之后气质更加的温柔，更加的容光焕发，看起来状态更好，也更年轻了。
明星们到底是通过什么方式保养的呢？
01丨营养师搭配合理的饮食
保持身材是明星们的必修课，同时也为了吃的健康，明星们都有足够的财力去邀请营养师为他们量身定制营养餐。
既保证了身材的苗条，也保证了身体的健康。身材苗条了，气色好了，必然看起来就年轻多了。
02丨大量的运动健身
很多女明星都有令人羡慕的“马甲线”，不单单是因为她们身材的纤细，也是体脂率很低的原因。普通人也可以像明星一样自律，多多运动健身。
体脂率下降了，整个人看起来结实强健，而强健的体魄也是保持年轻的必备条件。
03丨依靠医美、护肤品
就像范冰冰曾经在采访里透露的，她每天都要敷面膜三次来保持皮肤水润。明星们每天都要化妆熬夜，所以每年明星们也同样会花费巨大的财力物力去护肤，做医美。明星们的皮肤通常比常人更加的紧致细腻，皱纹少，所以看起来也更加年轻了。
所以，渴望青春永驻是没错的，保持年轻的方法又有很多种，为了保持年轻，保持青春而选择失去子孙陪伴的乐趣，这是极端的，也是遗憾的方式。我们完全可以通过像明星一样的其他方法来保持年轻。
很多人会觉得没有明星的财力和时间去做美容，请营养师。那么，普通人又可以通过什么方式来保持年轻，做到“青春永驻”呢？
保持乐观的心态
所谓“笑一笑，十年少”，保持乐观的心态，可以活得更长久；保持乐观的心态，可以更加年轻。
普通人应该学会知足常乐，凡事想开一点，乐观一点，心情好了，人就会更加阳光有活力，更加年轻。
哪怕是年过古稀的老人，有一个乐观的心态，也会被人夸赞精神矍铄，富有精神，老而强健，不失风采。那么年轻人更应该保持乐观的心态，来保持年轻。
保持运动
普通人效仿明星保持年轻最简单的方式就是健身运动，每天抽出空闲时间运动一下，例如：晨练、夜跑、饭后走一走等都是很好的习惯。
挑选空气清新的时间，呼吸一下新鲜的空气，出门锻炼一下，养成良好的锻炼习惯，久而久之，会发现自己更加年轻健壮了。
少操心，放宽心
常听人说“一夜之间愁白了头”，那么，反过来讲，少操心，少发愁，必然人就年轻，要学会对任何人任何事，都放宽心，不必过分操心，有时候顺其自然，可能会“船到桥头自然直”。
少熬夜
现代人养成了熬夜的习惯，明明可以十点睡，可偏偏要熬到十二点之后，早睡已经难能可贵了。其实，保持充足的睡眠，少熬夜，是保持年轻的必要条件。
熬夜会导致脱发、皮肤暗黄、精神萎靡等一系列的后遗症。而这些后遗症，正是让人看起来老态的原因。
尽量少的熬夜，每天多睡一会，就这一件小事，比同龄人年轻五岁是没有任何问题的。
养成良好的饮食习惯
没有专业的营养师，普通人也可以通过自己养成良好的饮食习惯，来保持身体健康，年轻。
糖分、盐分是氧化人细胞的重要物质，吃多了糖和盐，不仅会发胖，容易生病，更容易氧化人类的身体，加速衰老。
所以吃饭尽量吃得清淡，少盐少糖。同时，少食多餐会减少食物对身体造成的负担，吃饭尽量不要吃得过饱。
这些良好的饮食习惯养成了，身体负担减少了，人自然也就年轻了。
综上所述，不要再指望通过不生孩子这种极端的方式，来保持身体的年轻了，这种牺牲是不值得的，也是收效甚微的。也不要盲目地效仿明星们，因为明星拥有常人所没有的财力和团队去监控自己的身体状况。
渴望年轻的普通人们，更应该意识到好的生活方式和好的习惯，才是保持年轻最应该做的事儿。希望大家都通过以上几点好的习惯和方式，拥有一个健康年轻的身体，实现真正意义上的“青春永驻”！
