夏季炎热胃口差,多给家人吃这菜,营养又美味,不要再点外卖了

2022年06月26日00:25:30 美食 1223

时间过得很快,转眼之间就到了夏季,正值夏季最炎热的时候,由于天气太炎热,很多家庭主妇不愿意下厨房,认为做饭是非常遭罪的事情,其实厨房可以装一个凉霸,做饭就不会特别热了。很多年轻人,由于要经常加班和玩耍,平常不注意生活规律,经常会点外卖吃,只为了节约时间。如果家里有老人和孩子,还是要考虑家人的饮食搭配,自己在家做几道菜肴,注意荤素搭配,营养均衡。

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我们家每天的晚餐,我都会准备四菜一汤,有菜有肉,今天分享我家晚餐的下饭菜——青椒榨菜炒香干,菜肴成本不贵。

清淡不油腻,营养又美味,特别下饭。很多人第一次吃这道青椒榨菜炒香干,到底应该如何烹饪呢?学会给家里人做一做吧。夏季炎热胃口差,多给家人吃这菜,营养又美味,不要再点外卖了。

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【青椒榨菜炒香干的详细做法】

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食材选购:挑选优质榨菜200克左右(榨菜分为袋装和散装,袋装的价格贵一些,口感更辣一些,可以去购买散装的榨菜,可以选择不是特别咸,个头不要太大的榨菜,这样的榨菜吃起来鲜嫩,味道更好一些,可以搭配米饭和白粥,还可以做成菜肴),选购几个青椒(青椒要选择外皮光滑,色泽非常鲜嫩,捏起来硬一些的,不要购买软趴趴的青椒,这样的青椒不新鲜),选购200克香干,若干色拉油,几个大蒜头,原味酱油半勺,蚝油半勺,食盐一勺,半勺白糖,香油几滴,其他佐料。

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具体烹饪顺序:

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第一步:选购好榨菜,青椒和香干,先将香干泡在清水之中,香干切成若干长条,起锅煮一大碗清水,倒入香干条煮2分钟,捞出备用,焯水后的香干口感更好,去掉豆腥味。

第二步:榨菜切成若干细丝,榨菜丝泡在淘米水之中,反复清洗干净,控干掉表面的水分,备用。

第三步:青椒洗净去掉籽和蒂,切成若干青椒丝,一些大蒜头拍扁切碎,香葱切成细段,准备好榨菜丝和香干条,开始制作这道青椒榨菜炒香干吧。

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第四步:锅中调入一些食用油或猪油,油温烧至温热,放入一些蒜末爆香,倒入一些香干条,翻炒20秒左右。

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第五步:放入一些青椒丝炒至断生,放入一些榨菜丝,迅速翻炒片刻,加上适量生抽,蚝油半勺,加上半勺白糖,加上一丢丢食盐,迅速翻炒至均匀。

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第六步:滴入少许香油,撒上葱花段,翻炒一小会儿,装盘出锅,这道青椒榨菜炒香干就烹饪完成了。

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青椒榨菜炒香干是特别开胃的下饭菜,香干很有弹性,榨菜非常清脆爽口,搭配青椒丝来配色,菜色色泽很好看,风味独特,解馋又下饭,比吃大鱼大肉更下饭,我家每周必吃。

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榨菜和它是绝配,好吃还不贵,开胃又下饭,你们吃过这道青椒榨菜炒香干吗?(以上配图都出自网络)

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