春夏交接，女人多喝这碗“生血汤”，补足夏天的气血，肚子也小了

此时正值春夏交接，高温高湿的一个情况下，人特别容易疲劳，尤其是对于女人来讲，这个时候更是要注意补足气血，不要去贪凉，不然的话，会损伤自身的一个阳气，甚至还会造成肥胖等情况。

在《黄帝内经》中一直强调"春夏养阳"，但是很多人知道是这么说，但是做的事情，却是反其道而行，比如很多的女人，这个时候往往喜欢喝上一杯冰奶茶，或者是空调房里穿短裙，出门的时候，也是各种露脚踝，露肚脐的，这样其实气血早被冷气掏空大半。

那么遇到这种情况应该怎么办呢？老话说的好："五月枇杷黄，女人要喝红。"这个时节，一定要在饮食上，多做出改变，借助补气血的天时，利用春生夏长的自然之气，此时最利养血之物发力。

春夏交接，女人多喝这碗“生血汤”，补足夏天的气血，肚子也小了。那么这个养血汤具体怎么做？它指的又是什么呢？

这碗“生血汤”指的其实就是桂圆红枣花生汤。

正所谓"女人血足，面若桃花腰自细。"如果不知道吃什么补气血的话，不妨一起来看看这碗桂圆红枣花生汤是怎么制作的吧。

所需食材：红枣、花生、枸杞一把、桂圆

做法：

1、 选择优质的红枣，我们在做之前，把它的核去掉，这样吃的时候，也更加的方便。

2、 准备一把花生，可以选择东北红皮花生，这种花生相对比较的香一些，而且品质也更加的不错。

3、 枸杞的话，就选择宁夏枸杞，再来上几个闽南地区的桂圆，把所有的食材处理好之后，放入到砂锅中。

4、 注入适量的清水，熬煮40分钟左右，这个时候，就可以来吃了，红属火，甜味入脾，这个也正好符合春夏养阳的一个逻辑。

小满节气之后，有空的话，大家可以制作这样一道汤品，坚持喝的话，蜡黄的脸也会透着红润。尤其是那些想要减肥的，更是要多喝，总饿着减肥可不行，很容易把身体搞垮，坚持喝这补气血的汤，其实还能促进消化，帮助减肥，让你腰围更小。

因为红枣中的环磷酸腺苷能促进脂肪分解，桂圆肉补脾生血，气血足了自然代谢旺盛。这样也就变得更瘦更美了。

当然大家在熬煮的时候，也可以把这个方子换一换，也是可以的，比如说，把花生换成是红豆，这样可以避免对花生过敏的人来吃，同时加入一点上好的陈皮，这样可以帮助其消化，在午休之后，来上一杯，这可比那些冰奶茶，更加的养人，而且比咖啡提神，喝完下午开会眼神都亮了三分。

暑热越来越浓，而我们也需要及时的给身体补充能量，单纯的靠喝水还远远不够，所以在这个时候，我们不妨多吃一些应季的汤品，补足身体的气血，这样整个人也会舒坦不少，关键是还能帮助减肥，正所谓，养生不在贵，贵在应四时。所以在什么时候，我们的饮食，也应该根据节令来才行。