你容貌焦虑过吗？
如果有，那一定要看哈尼克孜下面这段：
首先，哈尼克孜可能很多人还不太熟，但可能都看过这段：
当时火遍全网
按说她美貌程度毋庸置疑了，结果上演技节目，颜值居然被挑剔了：
说是没打扮不好看，大失所望失去机会
哈尼克孜马上陷入容貌焦虑：
觉得要时刻支棱
如果只发展到这，那不过是个“原来大美女也会容貌焦虑”的俗套展开。
但郝蕾下面的点评，把这段整整拉高了10个level：
从根源杜绝容貌焦虑，一语道破
为啥简妮我说，这段点评超有含金量呢？
因为，生活中，类似的例子真的太多太多了！
比如，婚恋不顺利，女生会被PUA或者自我PUA“不够美”，然后开始容貌焦虑：
相亲一直被拒（来自🍠@一一要逆袭，@Echoooooo）
明确被相亲对象说长得不好（来自🍠@脆皮吴花肉，@高常顺，@💋🍩🍡）
男生有接触没下文（来自🍠@塔塔小象，@自然卷女孩穿什么）
比如，找工作，被明确说不够美，甚至被PUA说长得太普通，然后容貌焦虑：
跟其他应聘者一比，自信就没了
被当面挑长相，找工作也失败（来自🍠@Morii(森井)，@刘咿呀，@桃桃星冰乐，@琦琦鱼）
如果你或者你身边人有类似困境，那你一定要看完这篇！
因为，这篇会告诉你，90%的容貌焦虑，其实跟哈尼克孜这里一样，都是被误导产生的。
破除容貌焦虑，靠的也不是单纯的“调节心态”或者“变漂亮”。
看完这篇，你不仅心态会更好，也会对变好变成功更有头绪。
我是简妮，喜欢拆解一切变美、变智慧、变幸福的“底层逻辑”，8年内获数千万人认可的“授人以渔”型干货博主。
今天就听我跟大家聊聊看吧，一期掰开揉碎讲清~ 保你看完一定有新视角！
01 婚恋不顺
容貌焦虑
开门见山，简妮我还是那句话，90%的容貌焦虑，其实都是“被误导”的焦虑。
啥叫“被误导”？
其实就跟开头郝蕾说的一样，其实主要问题并不是容貌，在这些情况里，你焦虑容貌也没啥大用，因为真正的问题在别处。
简妮我凭啥有信心这么说呢？
一个是基于我这么多年的观察总结，一个是符合社会、人性的一般规律。
社会、人性的一般规律是：
一般来说，别人能告诉你的理由，就不会是真的理由。
如果告诉你的是真的理由，那一般说得不会太准确。
如果告诉你的是精确的真实理由，那一般不会是最重要的理由。
一句话总结，能告诉你的，一般都不是真的关键。
所以你被挑长相的情况里，90%其实都不是长相的问题——你焦虑长相，大概率会搞错方向。
咱们可以来做几个测试，看看是不是真这样：
第一个真实案例：
20出头的女生去相亲，几乎被所有男生拒绝。
女生妈妈也觉得，女儿一定要趁年轻赶紧结婚，30就嫁不出去了。
大家觉得，是不是女生长得不够好看，所以只能靠年轻呢？
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好了，答案揭晓，上文说的女生是章若楠：
她聊过这段
虽然很多明星出道前后差很多，但20出头的章若楠长这样：
显然不是长相原因
之所以一直被男生拒绝，其实是因为家境：
四个子女的农村家庭，她是长姐
包括她本身其实叫“若男”而不是“若楠”，这个名字也多少能体现家境。
实际上，根据简妮我观察总结，真因为长得不好看被拒的，一般都不会被说是因为长得不合眼缘。
因为真话总是伤人的，大家一般都会选个更温和的版本比如“八字不合”或者“妈妈不喜欢外地人”等等。
这其实就是简妮我前面说的，能告诉你的原因，一般不是真的原因。
同理，如果对方跟你说，不选你是因为你“不合眼缘”其实是啥情况呢？
多半是章若楠这里类似的情况，实际上是对你的收入或家境不满意。
但如果说“嫌你没钱”“嫌你家太穷”，不仅很伤人，而且显得男生很势利。
所以这个时候，反而“不合眼缘”还相对温和点，就会用这个理由。
比如韩剧《对不起我爱你》里这桥段，男生明确说觉得对女主长相不满意：
他自己长这样诶
但实际上女主长这样：
绝对说不上不好看
但实际上，结合男生一开始只肯喝饮料，后面连饮料钱也要AA，很精刮。
抠门
他大概率是想要家庭条件好的，但不好直接这么说，所以挑了个“长相不满意”来攻击女生。
女主家确实不富裕，男生有车有房有存款
当然，有时候确实是长相的问题，但也不是咱们经常理解的“不够美”。
还是真实例子啊，🍠上找的：
这帖子
Po也是被挑长相，说太成熟老气，但实际上人家长这样：
多好看啊！
当然，po最后也看开了，说可能对方就不喜欢自己这种长相，也不是说自己长得就不好看了。
男生偏幼态审美
但其实，再延伸一点讲，喜欢幼态审美的男的，往往喜欢的是“好拿捏、好糊弄”的女生。
你不仅是长得成熟，更关键的是，脑子很清楚，也不PUA自己，不是人家要的好拿捏款，人家当然不喜欢。
那这种情况下，看起来是你被“筛选掉”了，其实是你筛选掉了这些想拿捏你的人——其实不是失败，而是幸运呀！
那这种情况，对方可能是介意长相，但未必是你以为的那种介意呀！
就像我前面说的，即使对方告诉你的是真理由，一般说的也不准确，你一脑补，就很容易脑补歪。
实际上你看对方后面找的，也未必就多美了，无非就是更匹配对方各方面需求而已。
更典型的是下面这妹子，卸妆导致男友提分手：
处挺好，卸妆就分手了（来自🍠@L.）
是不是看到这情节，一下就容貌焦虑啦？
其实大可不必！
因为看完前后文，你会发现妆前妆后在这件事里，几乎只占一毛钱的关系。
比如，关系一直是女生出钱：
男生不出（来自🍠@L.）
而男生提分手的契机是，女生月底没钱了，让男生给了16块：
无语（来自🍠@L.）
而更重要的契机是，男生发现女生的朋友更有钱，然后无缝衔接了女生的朋友：
一天班都不想上啊（来自🍠@L.）
所以这么去看，其实男生一开始就是“找富婆”式恋爱，只是这真理由很难说出口。
而女生本身就对容貌不自信，所以一旦出了问题，就容易觉得是因为自己长得不够美。
但其实，就算男生这里明确讲了“你卸妆差太多”，这很明显也不是最关键的原因。
因为前面说了嘛，即使告诉你的是真实准确的原因，一般也不是最重要的。
所以啊，人家跟你说“你长相不行”其实90%都是不真实、不精确、不重要的。
很多时候，过于在意长相，只是因为我们自己对自己长相不自信，然后啥不顺都容易被煽动着归因为“不够美”而已，这样一来，当然会焦虑啦！
实际上，不仅是择偶，工作也一样——
02 工作不顺
容貌焦虑
一个有意思的现象：
刚毕业的很多人求职时会容貌焦虑很严重，而过几年之后，大部分人会放松很多。
为啥呢？
其实就是因为，真工作过几年之后，会发现容貌其实真没那么重要，有大把事情比容貌重要多了。
但如果没接触社会，不知道这些“潜规则”，就容易把容貌的作用放太大，进而容貌焦虑。
咱还是来做题，下面的情况，你觉得是po长得不够美吗？
被说形象达不到要求（来自🍠@瑶瑶）
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学生可能很容易因为达不到标准直接就焦虑了，有社会阅历的老鸟则会告诉你：
其实大概率是给老板找情妇
那虽然人家说是说“你形象不过关”，其实可能是“老板不喜欢你这款”，你说你这焦虑，可不就是白焦虑吗？长得符合做情妇的标准，也不算好事吧？
再比如，学生很常见的情景，一起去面试，发现大家都光鲜亮丽，自信一下就没了：
比如《滤镜》里这段，很真实
这段剧情很有意思啊，虽然女主一开始就因为外表被筛掉了：
还被说的很难听
但根据后续剧情，其实那俩光鲜亮丽的也没留下，充分说明光光鲜亮丽也没用。
再后续，女主托关系进去实习，又立功转正，后续也因工作能力和成绩被认可：
同事对她改观
包括女主后续打扮得越来越精致：
人还是那个人，也没有大浓妆
可以显著感觉到，后期“和谐感”强很多：
前期vs后期
这其实说明，人家也不是说你一定要长成大美女。
其实很多时候，正经公司也只是希望你打扮得更精致一些，更符合岗位需求或者公司调性一些，不是真让你换头。
而其实这也不是硬要求，如果你其他能力真出色，一样可以留下，过于在意长相，反而容易忽视其他更重要的事情。
03 总结
所以啊，看下来，大家有没有这样的感觉？
其实社会上，绝大多数人都不会直接告诉你真话的，即使是真话，也往往无关痛痒。
真正的关键，不仅掌握的人本就不多，愿意且能够告诉你的就更少了。
那这种情况下，我们社会又很喜欢宣扬女生容貌很重要，那无论是心怀鬼胎的对方，还是搞不清楚的吃瓜群众，又或者是缺乏阅历的自己，都很容易把任何不顺都归因为“不够美”，然后就容貌焦虑了。
但又因为真的关键不在“不够美”，你即使变美了也还有一大堆问题，那焦虑也很难根本性缓解。
所以啊，比起死磕容貌，本号一直倡导
“颜值过关即可，但要在其他真正关键，如心态、社会认知、把握规律上聪明地努力。”
焦虑往往来源于没有做对！
没有做对所以没啥效果，但错误归因导致再努力也做不对，所以又焦虑又挫败。
当你做对了，焦虑自然就少了：
当你追求自己适合擅长的事也真的能做好的时候，啥焦虑都追不上你——这其实才是我们真应该着重努力的“立身之本”。
最后，祝看到这的大家，都能拥有自己的“立身之本”，能把握关键，不被误导着焦虑，我们下期再见~
负责助理：碱碱 木青
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