第一步：定期自检
检查时间：每周一次，洗澡时进行；
检查方法：用手指轻压乳房和腋下，注意是否有肿块、硬结、疼痛或乳头溢液。
第二步：关注异常症状
肿块或硬结：乳房或腋下出现不明肿块；
乳头变化：乳头内陷、溢液（尤其是血性液体）或皮肤变化（如凹陷、皱褶）；
不疼不痒三年，一查竟是癌症！很多男人看完这本热播剧，慌了：从没想过这里会出事...
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