自上一次端午节，大家都憋了3个月没有假期的日子了吧？是不是和博主一样，还有一点小激动呢？作为中国的传统节日，中秋佳节是团圆的日子，一家人聚在一起，自然少不了吃吃喝喝聊聊天了。
但各种美食一下肚，还有中秋必吃的高热量月饼、蛋黄酥，身材也容易变得越来越圆！说起来，在前段时间刚结束的《花儿与少年露营季》中，杨幂就没少调侃赵今麦的体重。她看到麦麦在吃玉米，两人便开始讨论起体重，当听到杨幂不到90斤，吓得赵今麦立马放下了手中的美食。
某次晚上露营的时候，大幂幂看到赵今麦问“今天月亮这么圆，是十五还是十六”，瞬间爆出了金句“十五的月亮十六你”。麦麦听到愣了一下，然后幂姐又说了“圆”，她才立刻反应过来。大幂幂太有梗了。
俗话说，“十五的月亮十六圆”，从此以后，世界上又多了“十六”这个用来形容圆了的形容词。不过女明星们毕竟要经常面对镜头，对身材严格要求也是敬业的体现。作为自律的代表，杨幂这么多年来，除了怀孕的时候稍稍胖了一点，其余时间出现在镜头面前，身材几乎常年都是纤瘦修长。
咱们普通猪猪女孩，虽然不需要像她那样对自己严苛，但爱美之心人皆有之，谁也不想因为自己多吃几口美食而变胖。今天博主就给大家带来5招中秋节不发胖秘诀，爱美的小仙女们，这篇实用文绝对必须Mark啊！
1、挑选高纤维内馅的口味
月饼口味众多，特别是这个节日，估计很多小伙伴们家里应该堆满了客户、朋友们送的月饼、蛋黄酥礼盒。一字排开，最好是先挑出“高纤维内馅”口味，比如凤梨、柚子、南瓜、坚果、枣子都是不错的选择，含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还能通过食材内馅本身的甜味来取代可怕的高糖分。
2、挑选低热量饼皮
不只是内馅，其实就连饼皮也暗藏玄机。推荐聪明的集美，可以选择冰皮饼皮、地瓜饼皮，比如冰皮月饼、地瓜月饼，通常这种是以不需加热的方式料理而成，一个大约250至360卡，相比传统月饼的热量低很多，同时还能增加摄取膳食纤维与维生素A、维生素C的机会。
3、与人分食共享
一人一半，感情不会散！如果真的忍不住口腹之欲，还是想吃高热量的月饼或蛋黄酥的话，建议大家可以将月饼分成2~4等份与家人、朋友共享。如此一来即可减少热量摄取，还能增进感情！毕竟一块双蛋黄月饼可是足足有790大卡，需要慢跑96分钟才能消耗掉，为了美美的身材大家还是稍微忍耐一下吧！
4、搭配无糖饮品
吃月饼的同时，建议也可以搭配无糖茶、无糖黑咖啡或无糖豆浆来代替含糖的饮料，通过这样取长补短的方式，可以减少糖分摄取，增加代谢量，同时也能通无糖茶来增加饱足感，避免自己不小心吃多了。
5、建议下午2点~6点期间食用
吃月饼的时间也很重要！推荐大家可以挑选下午时段享用，在下午2点~6点的这段期间，身体的体温正处于一整天中的最高点，也代表此时是最好的代谢和运动时机，我们可以趁这段时间，吃完月饼后，立刻去户外走动走动，让身体动起来，不仅不容易囤积脂肪，还有机会成功减肥哦~
